孕妈妈怎么补钙怀孕补钙　－　家庭医生在线专题

孕期缺钙症状

这个答案是肯定的，每个孕妇都需要补钙。因为胎儿骨骼形成所需要的钙完全来源于母体，准妈妈消耗的钙量要远远大于普通人，光靠饮食中的钙是不够的。

女人一生都应该补钙，怀孕后，孕妇的缺钙程度几乎是100%，钙片除了自身需要外，还要为孩子补钙，如果能从准备怀孕的时候就开始补钙是非常理想的。

药补吃哪些药品

市面上的补钙药林林种种，孕期应选择什么补钙药品？一般来说孕妇只要了解正确的补钙常识，可以自己在药店购买正规厂家的补钙药品或保健品。不一定需要医生的处方，但一定要注意用量，和选择钙的种类。

食补吃哪些食品

孕期食谱-木樨肉、虾皮汤

别看虾皮虾肉很少，正是因为如此，它才有了“钙的宝库”的美誉——钙含量高达991毫克/100克，可以称得上是含钙量最高的食品之一，是怀孕期间补钙的好帮手。

孕期食谱-海米冬瓜汤

冬瓜含有充足的水分，具有清热毒、利排尿、祛湿解暑等功效，是孕妇水肿的消肿佳品；海米是钙的较好来源。在孕晚期，准妈妈可多吃冬瓜和海米，既可去除孕期水肿，又可补充钙质。

孕期补钙备忘录

补钙不要和这些食物一起吃

生个宝宝需要多少钙？随着孕妈咪日益隆起的肚子、小宝贝渐渐长大的个头，你身体中的“钙”也悄无声息地在流失……这个孕期，你补钙了吗？一起来了解孕期补钙的各种知识吧！