俗话读起来朗朗上口，事情做起来却不那么容易了。尤其是都市繁忙的白领一族，早、午、晚三餐，几乎没法按照俗话所说的去做。早餐匆忙解决，午餐胡乱应付，晚餐拼命犒劳…一两餐吃不好看不出什么问题，但一两年、三五年下来，早晚会出问题：疲劳、失眠、腰酸背痛、手脚麻木等一系列亚健康症状甚至糖尿病、高血压、高血脂、冠心病等出现时，为时已晚。相对早上的匆匆忙忙，午间吃饭的时间还是有的，在吃饱午餐的时候，也应当注意营养均衡，营养跟不上，身体健康就会受到影响；营养过剩了，体重就会一路狂飙。在白领人群中，解决午餐的方式还真不少，不知道你属于哪一类，而你又真的做到健康午餐了吗？