体质辨识

体质的分类方法有很多种，目前普遍能被大众认可的是体质九分类方法，其中包括“平和体质、痰湿体质、湿热体质、阴虚体质、阳虚体质、气虚体质、特禀体质、气郁体质、血瘀体质”这九种体质。体质的分类较细，能更有针对性，但也让不少老百姓感到摸不着头脑。

体质有“体质形成论”，表明体质是有两个部分形成。 一方面是先天的部分，来源于父母，比如这个人有长寿的基因，长寿的体质是可以遗传的；而某些慢性疾病它也具有一种遗传的特点，比如糖尿病。 另外，一个人的体质状况一方面是来源于父母，也来源于后天的生活环境，正所谓“一方水土养一方人”，人的体质会随着他们的生活习惯、饮食特点等因素发生变化。正因为体质受多个方面影响，变化多样，这时就需要专业的医生进行综合辨别。

一个人身上会出现几种体质同时存在的情况，也就是体质的兼夹现象，比如是气虚兼痰湿、气虚兼血瘀，甚至一个人身上可能出现三种体质。并且体质的兼夹现象并不是个例，是普遍存在的，医生在把脉四诊时，会结合他的舌相、脉象、既往史、用药史，这样来综合来辨别，能较为准确地发现兼夹的体质。

这个人是喜欢冷的还是喜欢热的？这些都是如人饮水冷暖自知，所以通过体质量表的填写，结合医生的四诊来综合辨别，能让体质辨识的结果更加准确。陈润东医生强调道，有条件的人最好有专门的中医师把脉四诊，通过望闻问切，望舌相、结合疾病史、用药史、性别、年龄、职业、他的生活特点这些综合来辨别，对他日后的健康促进和身体调养，能够起到更好的指导作用。对于没那么方便的人，只需要填写量表，进行量表的分析，也是可以形成一份体质报告。

了解自己究竟是属于哪一类“偏颇体质”，是给进一步的调养提供方向，陈润东医生建议有偏颇体质的人，就要进行调养。调养不一定吃药，可以通过生活、饮食、运动、管理好情绪这健康的四大基石出发，尽量去调动自我调节能力，如果自己调节不过来，可以在医生的专业指导下，适当地使用药物帮助，恢复自我调节能力。

原本是平和质的人，假如好的体质不去注意，也有可能会变成偏颇体质。所以时时刻刻都要以正气为本，生活有规律、饮食均衡、适当锻炼、管理好情绪，就能够能量充足，体质就能越来越好。

寒底是指“阳虚体质”，因为寒底有一个明显的表现就是怕冷，在平时穿得衣服比别人多才觉得够暖和；在空调房待久了就感觉非常不舒服，受不了寒气；怕吃生冷的食物，一喝冷饮就感觉肠胃不舒服，容易拉肚子，有这种表现的人就叫寒底，相当于体质九分类方法里阳虚体质。

热底表现为“容易上火”，比如稍微吃点煎炸食品，他就容易上火了；稍微熬夜没有很好的休息，一不注意就容易上火；具体上火的表现为“口腔溃疡”、“喉咙痛”、“小便黄”，热底多见于湿热体质、痰湿体质、阴虚体质，这些体质都是偏热的表现。