营养饮食-营养食谱-饮食健康-禁忌-饮食养生-吃什么好-家庭医生在线

疾病与营养

营养缺乏症超重肥胖高血压糖尿病慢性心脑血管疾病其他疾病

缺钙的主要原因及应对策略

钙是人体必需的矿物质之一，对于...详情>

想要补钙？8种含钙高的食物你知道吗

很多人日常都留意到自己需要补钙...详情>

缺锌了怎么办？可以通过这3个方式进行补充！

缺锌是一个常见的营养问题，它可...详情>

含钾高的食物有哪些

钾元素是一种常量元素，成年人体...详情>

维生素有多么重要？4类维生素必须要补足！

维生素是生物体所需的微量营养成...详情>

进入营养缺乏症栏目>

女性腰腹部肥胖的原因是什么？肥胖孕妇的饮食注意事项？

肥胖已经成为困扰现代人的重大健...详情>

导致肥胖症的原因有哪些? 哪些疾病问题容易引起肥胖?

肥胖已经成为威胁现代人健康的重...详情>

减肥不吃早餐好不好？早餐减肥只吃水果好不好？

早餐是在当我们经过七八个小时的...详情>

引起肥胖症的原因都有哪些？肥胖症的饮食调理方法有哪些？

肥胖症是临床上常见的一种慢性代...详情>

“瘦胖子”也属肥胖一族！不妨试试高蛋白膳食来减肥

所谓优质蛋白质，就是指在人体内...详情>

进入超重肥胖栏目>

降压不能只靠降压药，4个高血压患者的饮食重点，每个都重要

高血压是常见的慢性病，需要长期...详情>

得了高血压要如何饮食？在饮食上要牢记这4多3少！

随着高血压患者人数的增多，大多...详情>

血压高的人要如何饮食？你得牢记这5大饮食原则！

随着大家生活水平的提高，各种慢...详情>

得了高血压多吃水果有好处？这5种水果不宜多吃！

高血压属于生活中特别常见的一种...详情>

高血压吃花生会要命？医生给你辟谣了

目前因为高脂肪、高热量饮食使人...详情>

进入高血压栏目>

糖尿病不能吃什么东西？这些禁忌要牢记！

糖尿病是一种常见的慢性疾病，对...详情>

糖尿病老人能吃什么水果？

糖尿病是一种常见的慢性疾病，对...详情>

多吃粗粮可以治疗糖尿病？关于饮食治疗糖尿病的3条谣言

我国可以说是糖尿病的重灾区，几...详情>

糖尿病如何在饮食中控糖？4个重点帮你血糖平稳不上升

我国是糖尿病大国，总共大约有1...详情>

糖尿病患者吃什么好？这6种食物可以经常安排上桌！

根据世界卫生组织宣布，糖尿病的...详情>

进入糖尿病栏目>

血脂高要如何饮食？遵循这6个饮食原则有助于降血脂！

血脂是人体内血液中脂类物质的统...详情>

想要远离脑梗，这4种食物最好不要碰！

脑梗危害性非常大，甚至会直接威...详情>

中老年人要多吃这5种食物，可帮助你养护心脏！

心脏需要不停的跳动，身体各个器...详情>

要想大脑健康，要常吃4种食物，远离2种食物！

如何保持大脑的健康，是每个人都...详情>

吃浆果对心脏有好处？这5大好处让你从此爱上吃浆果！

大家都喜欢吃蓝莓，黑莓，草莓等...详情>

进入慢性心脑血管疾病栏目>

缺铁性贫血吃什么

缺铁性贫血是由于机体对铁的需求...详情>

贫血食补吃什么补血最快？这几类食物是首选

贫血是血液科常见的疾病，据世界...详情>

胃肠不好，这几种食物最好少吃

在如今这个生活节奏特别快的社会...详情>

患了脂肪肝这5种食物就不要再吃了，否则医生都救不了你

物质条件的提高，除了给人们带来...详情>

贫血的人不能够吃哪些食物？可千万要注意

贫血是许多人都特别害怕的事情，...详情>

进入其他疾病栏目>

营养指导

营养搭配食材档案营养与运动营养误区四季饮食特别策划

科普：八宝粥的材料及其选择搭配

八宝粥，作为一款深受大众喜爱的...详情>

泡椒鸡爪的热量及其健康摄入建议

作为一种颇受欢迎的小吃，泡椒鸡...详情>

豆浆加红糖，健康又美味的搭配吗？

豆浆作为传统的植物蛋白饮品，深...详情>

桃子与西瓜的食用搭配：营养、反应与科学建议

在日常生活中，水果的搭配食用是...详情>

早餐的最佳选择：营养均衡与健康同在

一日之计在于晨，而一个健康充实...详情>

进入营养搭配栏目>

薏仁粉的食用指南：方法、搭配与日常应用

薏仁粉，由薏仁经过研磨加工而成...详情>

淀粉是什么及其重要作用

淀粉，作为一种多糖类物质，是我...详情>

番石榴的健康食用指南

番石榴，这一热带水果不仅味道清...详情>

冰棍中的热量对健康有何影响

随着夏季的到来，冰棍成为了许多...详情>

粽子的热量知多少：计算方法与摄入建议

在传统节日或日常生活中，粽子作...详情>

进入食材档案栏目>

4类人应该多吃肉？不同的人群吃肉量有限制！

肉类中含有优质蛋白质、 B族维...详情>

长期不吃晚餐有伤害吗？这些危害你需要知道了

生活中有很多人为了达到想要的减...详情>

练腹肌吃什么好？在饮食上要注意这5个小细节！

每个人都希望自己能够拥有完美的...详情>

盐、浓茶、烟是“营养小偷”？教你如何应对！

民以食为天，食物能为身体提供所...详情>

功能饮料中有提升效果的关键营养成分，在这些食物中也有！

相信大家都喝过能量饮料，市面上...详情>

进入营养与运动栏目>

三七粉和蜂蜜可以一起吃吗

三七粉作为一种传统中药材，近年...详情>

吃红薯会发胖吗

吃红薯不会导致发胖。事实上，红...详情>

5种做饭习惯，比吃外卖还伤身，几乎每个家庭都中招了...

北京的王女士，2013年在医院...详情>

爱吃这3种早餐，更容易老年痴呆、患癌症！鸡蛋也上榜了！

在快节奏的生活中详情>

长这样的包子、馒头千万别买！有毒！伤肝、伤肾还伤脑！

一直以来，那种又白又饱满的馒头...详情>

进入营养误区栏目>

橙子蒸食：传统止咳良方

咳嗽是呼吸道疾病的常见症状，它...详情>

夏季健康饮食：推荐吃的蔬菜及其营养价值

随着夏季的到来，气温逐渐升高，...详情>

夏季健康饮食：推荐蔬菜及其营养价值

随着夏季的到来，气温逐渐升高，...详情>

营养早餐，健康瘦身两不误

在快节奏的现代生活中，早餐往往...详情>

草莓正当季草莓的营养价值有哪些？

又是一年草莓尝鲜时，草莓不仅口...详情>

进入四季饮食栏目>

二十四节气·立夏｜解锁夏日吃瓜的养生之道

立夏，是二十四节气中的第七个节...详情>

饮用牛奶有哪些误区？营养专家来解答

每天早上一杯牛奶，是很多人作为...详情>

如何正确饮用豆浆避开豆浆饮用禁忌

豆浆含有丰富的蛋白质、维生素、...详情>

春夏交替易感冒感冒吃什么好的快

现在正是在春夏换季之时，最近回...详情>

吃什么补肾？食疗补肾百病除

肾虚对于男性而言是一种无可奈何...详情>

进入特别策划栏目>

人群营养

男性营养女性营养职业人群营养青少年营养老年人群营养婴幼儿营养

喝酒时尽量不要吃这4种菜，否则伤害会更大

通过对健康知识的普及，大多数人...详情>

健身人士想要增肌吃什么好？推荐这8种常见食物，很管用！

健身增肌，增肌运动是一方面，同...详情>

男性多吃这6种食物，让你变年轻少生病！

如今，不少男性都需要为了自己的...详情>

男人常吃这5种食物，精神饱满身体棒！

相比而言，男人所承受的压力要比...详情>

长期吸烟的人应该多吃这4种食物，肺部的负担会减轻

吸烟对于我们身体的健康是有很大...详情>

进入男性营养栏目>

一文介绍养颜美容粥的种类、制作与选择

养颜美容，一直是众多女性追求的...详情>

更年期多吃橙黄果蔬有多好？4个好处“瞠目结舌”！

更年期是女性人生中的重要转折点...详情>

女人吃鸭血的有什么好处？至少有这6点

鸭血是日常生活中很常见的一种食...详情>

人流后吃什么好？推荐这5种食物，可调理身体！

虽然现如今人们的健康意识提高了...详情>

备孕期间饮食方面要注意哪些细节？注意这4点，胎儿会更健康!

随着健康意识的提高，越来越多的...详情>

进入女性营养栏目>

经常加班熬夜免疫力差？常吃这5种食物，帮助改善体质！

现代人的工作压力相当大，熬夜加...详情>

你的饮食是否抗衰？测测就知道了！

皮肤松弛下垂、滋生白发、驼背等...详情>

胰腺炎患者要如何饮食？这5个细节要注意

胰腺炎是一种由于胰蛋白酶自身消...详情>

尿毒症患者要如何饮食？医生给出了这5个饮食小建议！

尿毒症是非常严重的一种肾病，预...详情>

更年期女性要如何饮食调理？得牢记这4个饮食原则！

45岁左右，大多数女性都会进入...详情>

进入职业人群营养栏目>

青少年饮食方面要注意哪些细节？这四件事情要做好

青少年时期的孩子们负担特别重，...详情>

青春期要如何饮食？注意这4点，孩子长得更高更快！

每个孩子都是父母的希望，因此每...详情>

青少年应该如何健康饮食？这4个饮食小建议要掌握！

俗话说的好：“青少年就像那早晨...详情>

小胖娃脖子一圈黑，竟是患上了这种病！

随着大家生活水平的日益提高，“...详情>

不负春光，别让肥胖成为小孩长高的绊脚石

在过去的冬天里，最火的“大IP...详情>

进入青少年营养栏目>

老年人在饮食方面要注意哪些细节？这6点要牢记

岁月的流逝不仅会在脸上留下痕迹...详情>

老年人肌肉衰减？如何通过合理营养来延缓

人体在40岁左右开始出现肌肉量...详情>

老年人想要身体健康，这5种食物最好是少吃或不吃！

老年人随着年纪不断的增加，免疫...详情>

胃病三分治七分养！老胃病吃饭注意3点？

老胃病也就是慢性胃炎，发病率极...详情>

老年人遵循这5条饮食原则，对提高免疫力有帮助

随着年龄的增长，免疫系统的功能...详情>

进入老年人群营养栏目>

孕妇晚餐注意事项有哪些？这4点要注意

孕妈妈的饮食是一件非常需要关注...详情>

给宝宝煮粥有个公式？6种辅食粥变着花样给宝宝吃！

一般6个月后就应该为宝宝添加辅...详情>

儿童补钙吃什么好？多吃这6种食物有好处！

钙质是人体所必需的营养成分，与...详情>

夏季小儿饮食要注意什么？医生给出了这5个饮食小建议！

夏天天气比较炎热，很容易使宝宝...详情>

家长要注意，这6种伤肺的食物，幼儿应尽量不要吃！

孩子各方面都处于生长发育的阶段...详情>

进入婴幼儿营养栏目>

厨房内外

食品安全厨具与烹饪选购与储存营养食材营养动态

山西一小区上百人中毒食物中毒有什么症状？

近日，有新闻报道，山西一小区上...详情>

江西一地禁止熏腊肉？吃熏腊肉对身体有什么影响？

近日，一条印有“禁止熏腊制品”...详情>

儿子苦劝父母用矿泉水瓶腌酸菜会爆炸所谓何事？

近日，李先生带父母来海南三亚过...详情>

方便面都是防腐剂，吃一包32天才能解毒？真相是什么

“别吃泡面，它有亚硝酸盐，是垃...详情>

不同人群该如何正确地选择牛奶呢？哪些人群喝牛奶需要更谨慎？

说到牛奶及奶制品，一直都是膳食...详情>

进入食品安全栏目>

爱做饭的人注意了，4个厨房里经常会有的习惯，其实很伤身

厨房是尽情表达爱的场所，是最美...详情>

烹调方式把好食物变成坏食物？了解烹调方式是怎样偷走健康的！

看了《舌尖上的中国》纪录片，是...详情>

一盘素菜能有多高的热量？让其转化成“热量炸弹”！

本身素菜属于典型的低热量、低脂...详情>

“百菜独有白菜好”？3种白菜各有营养特长！

在北方人眼中，白菜的地位不可撼...详情>

涨知识：食物做熟后带来6大健康益处？

华夏民族上下五千年，烹调方式也...详情>

进入厨具与烹饪栏目>

大螃蟹的蒸制艺术：从选购到享用的全程指南!

螃蟹作为海鲜中的佳品，一直以其...详情>

超市中的塑料袋不能装肉？教你如何正确用塑料制品！

塑料产品遍布于生活方方面面，如...详情>

隔夜菜怎样储存才安全？4个小技巧，居家必备

面对隔夜菜，不同的人有不同的看...详情>

冷冻食品最好只解冻一次？多次解冻存在着众多安全隐患！

吃不完的食物，人们直接放在冰箱...详情>

5种食材的储存方法，避免浪费还健康，快学习起来

比起经常在饭店吃饭或者点外卖，...详情>

进入选购与储存栏目>

明列子的功效与作用详解

明列子，又称珍珠果、兰香子，是...详情>

6种芽菜和花菜吃的正当时？每种都是不一样的“补”！

俗话说：一年之计在于春，春天不...详情>

吃糖会增加癌症风险？这项涉及10万人的研究告诉你答案

吃糖会让人心情愉悦，会让人感到...详情>

多吃点维生素D更健康？小心维生素D中毒，正确补充需牢记这3点

维生素D是人体不可或缺的营养元...详情>

喝茶能保护心脏吗？健康喝茶得注意这4点！

现在随着生活节奏加快，很多人会...详情>

进入营养食材栏目>

叶酸吃多了真的会致癌吗真相原来是……

叶酸是一种水溶性维生素，也称为...详情>

戒酒、戒饮料、戒动物内脏！高尿酸中国专家共识：这些高嘌呤食物劝你少吃！

尿酸过高，会累及身体哪些器官组...详情>

高血压最怕缺钾？3个信号证明你缺钾了，提醒：3类食物可帮忙补钾

今年已经64岁的黎大爷，一直都...详情>

蒸米饭时只需1个改变，就能帮你稳血糖！赶紧学起来！

如果问大家每天正餐有什么是不可...详情>

饮食也可以调节心理健康？膳食营养中的大学问！

随着社会的不断进步，个人身体的...详情>

进入营养动态栏目>