据世界卫生组织和国际预防自杀协会统计，世界上平均每40秒钟就有一个人自杀身亡，而我国每年约有25万人死于自杀，近年来，我国每年自杀的人数更是呈上升趋势。因此，2015年的世界预防自杀日也提出以“伸出援手，挽救生命”为主题。阻止悲剧的发生，每个人都责无旁贷。但当我们直面轻生者时，我们能做什么？面对有自杀倾向的人，如何把他们从死亡的边缘拉回来？阅读全文
社会精神医学研究室主任。中国残疾人联合会主席团成员；中国精神残疾人及亲友协会委员；中国残疾人康复协会精神残疾康复专业委员会委员；中国精神残疾人及亲友协会社会服务促进工作委员会副主任委员；广东省残疾人联合会副主席；广东省精神残疾人及亲友协会主席；广东省残疾人康复协会精神残。
从事精神医学和医学心理学的临床工作近30年，具有丰富的临床经验，擅长于精神分裂症、情感性障碍、睡眠障碍的诊断、治疗和康复，以及学习困难、人际交往障碍、家庭问题、婚姻恋爱问题、工作压力等的心理咨询、行为矫正和心理治疗... 阅读全文
如何帮助自杀人群，首先我们应了解哪些是有自杀倾向的人群，他们自杀前会有哪些特征？林勇强主任告诉家庭医生在线编辑，有自杀倾向的人会在不经意间向身边的人流露出对人生、对未来悲观、失望的看法，例如：活在世上有什么意思；人性都是丑恶的，不如早点离开这个世界等等。在日记、信件中流露出自杀的想法，或想象自杀后的情景等等。
除了思想上的改变外，还会出现一些反常行为。“他们会把工作、财产等进行分配，将其托付给... 阅读全文
“随着社会的高速发展，发展的机会越来越多，人们对生活的要求越来越多元化——衣食住行，样样都想尽善尽美。这无疑成为了人们生活压力，同时也是前进的动力。” 广东省人民医院精神心理科主任医师林勇强主任说，但现实却是残酷的，机会越多，意味着竞争越大，并不是每个人都能顺利达到自己的预期目标——有人因为房价过高买不起房子，有人因为业绩不达标而失业等等。
一旦发现这些异常信号，身边亲友应立即付诸行动，防止事情进一步恶化。林勇强主任说，首先家人和朋友应给予他们更多的关怀，用爱感化他们，让他们明白自己并不是孤身一人，身后有强大的后援团队支撑着他们，让他们有活下去的动力。... 阅读全文
面对理想与现实之间的落差，部分抗压能力低、心理素质不够强大的人会对未来失去信心，认为自己被社会抛弃，陷入焦虑不安、悲观失望的情绪中，但又不敢让外界知道，长久压抑下，最终只能选择自杀来解脱。
作为亲友了解他们在生活中到底碰到哪些无法解决的难题。在自己力所能及的范围内，帮助他们找到解决的方案。”但林勇强主任也强调，身边的亲友并不能帮助他们完全消除自杀念头，因此，一旦发现身边的人有自杀倾向，还是应该尽快求助于专业人士... 阅读全文
随着社会的高速发展，发展的机会越来越多，人们对生活的要求越来越多元化——衣食住行，样样都想尽善尽美。这无疑成为了人们生活压力，同时也是前进的动力。” 广东省人民医院精神心理科主任医师林勇强主任说，但现实却是残酷的，机会越多，意味着竞争越大，并不是每个人都能顺利达到自己的预期目标——有人因为房价过高买不起房子，有人因为业绩不达标而失业等等。
面对理想与现实之间的落差，人们通常会出现两种情况——第一，用... 阅读全文
“除了来自外界的帮助外，轻生者自身也应该重新振作。树立正确的价值观、人生观和世界观。”很多人遭受挫折或打击后选择自杀，他们总会埋怨命运为何对他如此不公平。
林勇强主任说，世界上确实没有绝对的公平，但并代表我们只能怨天尤人。相反我们应该相信，命运是掌握在自己的手中，只要肯付出、肯努力，就能改变命运。... 阅读全文
而且，自杀是一种不负责任的行为。 “人在这个世界上不是仅仅是自己，而是作为社会的一份子，家庭中的一员，每个人都有自己所需承担的责任，而这些责任也包括了生活中的不公平和挫折。因此，面对种种打击，我们应该勇敢面对，而不是选择自杀逃避责任。”
但林勇强主任也表示，由于社会的快速发展，来自各方的责任、压力确实超出了部分人所承受的范围，这时，我们应及时寻求帮助，绝不可走上自杀这条不归路。... 阅读全文
“当碰到自杀事件时，第一步应与轻生者保持联系，这是最主要、最有效的方法。””
林勇强主任表示，我们应充当朋友的角色，用心关爱轻生者，通过聊天的方式，了解对方选择轻生的原因、生活中遇到的困难，以及此刻的感受；再通过一些鼓励性的话语，给轻生者灌输正能量，引导他往正面方向发展... 阅读全文
“在与轻生者保持联系的同时，迅速让围观人群联系警察、救援机构、生命危机热线等，寻求专业帮助。若在网上碰到自杀事件，应在取得联系后，尽快获得轻生者目前所在位置，并通知相关人员前去救援。”
林勇强主任说，或许你无法从根本扭转他的思维，但如果每一个人都有伸出援手的意识，至少可以延缓他自杀的行动，为警察、谈判专家等专业人士争取救援时间... 阅读全文
“自杀是一种由思想引导的行为。因此，轻生者被成功救下后，并不代表他想自杀的念头完全消失，只要受到某些事件的刺激，他极有可能再次自杀。”轻生者有一个共同点——对外界有一套自己的看法和思维方式，且只要遇到挫折，他们极容易产生负面、偏激的想法。
“例如：平常人遭遇失恋，可能大哭一场，发泄一下就过去了，但他们可能会觉得：自己的人生一片黑暗，整个世界都完蛋了，从而选择极端的处理... 阅读全文
“因此，想要彻底消除轻生者的自杀念头，还需通过专业的心理治疗、心理疏导等，改变他们的思维方式。其中，认知行为治疗就是比较有效的心理治疗方法。”林勇强主任说，通过认知治疗，让他们了解每件事情都有多面性——塞翁失马焉知非福，好比失恋，或许是为了遇到更好的人。
其次，让他们明白遭遇挫折并不是天大难事，生活中几乎所有人都不可能一帆风顺，总会遇到各式各样的难题——学习成绩不好、工作业绩不达标... 阅读全文
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