你是不是特别羡慕那些一沾枕头就能呼呼大睡，一觉到天亮的人？一夜良好的睡眠让整... 详情>

消除大脑疲劳需要有充足的睡眠。如果长期睡眠不足或睡眠质量太差，影响大脑机能。... 详情>

天气热，人容易烦躁失眠。从养生角度来看，睡眠习惯要顺应夏季昼长夜短的特点，重... 详情>

你失眠了吗？在失眠的时候你会怎么办？很多人会在失眠睡不着的时候放音乐“催眠”... 详情>

明星由于通告活动的需求，经常是睡眠无定时，很难规律睡眠。此外，每天睡眠不足也... 详情>

虽然大多数失眠只是一时的，能够自动恢复。但是如果频繁睡不好就要当心了。睡眠频... 详情>

青少年由于学业压力、生活习惯也渐渐出现了“夜猫子”，有时还会失眠。如今，一年... 详情>

繁花的都会夜生活丰富，加上大都会的竞争环境，诞生了越来越多的夜猫子与失眠党，... 详情>

长期睡眠不足会导致免疫力下降，皮肤暗淡无光，对正常的工作和生活也有所影响。那... 详情>

睡不着觉就喝酒消愁，烂醉后就能睡个好觉？睡前来杯小酒可以促进睡眠，让你睡得香... 详情>

不少女性在生产分娩后都有过这样的体验：明明困到睁不开眼，可就是睡不着。如何才... 详情>

对于母乳哺乳的产妇来说，隔三差五的给小宝宝哺乳，不能够睡个完整的好觉，应该是... 详情>

你睡得好吗？犯困的时候倒头就睡是多么幸福的事，可是偏偏有人辗转反侧难以入眠。... 详情>

夏季到了，天气热开个空调或者风扇就能把室温降下来，睡个好觉肯定没问题？其实不... 详情>

熬夜伤身体，失眠伤身体。睡眠不足不但会让你无精打采，工作生活提不起劲，更别提... 详情>

烈日炎炎，人的脾气很容易就受到高温闷热天气的影响而变得火爆易怒。所以，夏季#... 详情>

失眠已经不再是老年人年老后的睡眠障碍，不少年轻人也开始遇到睡眠问题。失眠不但... 详情>

白天打盹犯困没关系，只要夜里能睡好，慢慢地就不用担心白天犯困打瞌睡了。但是，... 详情>

睡得好，神清气爽；睡不好，无精打采；失眠经常睡不好，那就是一种折磨，非常痛苦... 详情>

晚上睡不好，第二天就不在状态，昏昏沉沉。但是如果你在晚上已经有了充足的睡眠，... 详情>

良好的睡眠是保持生命活力，保持饱满的精神状态的必须。那么，对恨不得一天有48... 详情>

在现在生活压力很大的情况下，好多人在工作中和生活中由于调节不好就会导致失眠出... 详情>

如今的白领一族，上班压力大，下了班回来后还要想着明天的任务，或者总结今天的工... 详情>

在中医看来，一年四季养生保健有对应的脏器，夏天对应的是心脏。眼下立夏将至，正... 详情>

随着夏季的到来，昼长夜短越发明显，而晚睡、失眠的人也越来越多。那么夏季失眠要... 详情>

你有没有发现自己睡不够的时候工作效率更低，注意力难以集中？这些都是睡眠不足的... 详情>

立夏过后，气温会慢慢升高，如何睡个好觉？夏天白天经常打盹儿犯困，可是夜里却又... 详情>

失眠睡不好已经是比较常见的睡眠问题了。失眠这件事可大可小，长期失眠的危害也是... 详情>

夏日炎炎，是一年中#!热的季节，不但会把白嫩的肌肤晒黑，还容易导致心烦气躁，... 详情>

其实在现代人群中，失眠已经越来越普遍，但是大多数是一时短暂的应激性失眠，能够... 详情>