几乎每个人都遇过入睡困难,整晚睡不着,睡眠不足等情况,这就是睡眠障碍。对于器... 详情>
失眠,是一件非常痛苦的事,想睡却睡不着。很多人,会选择服用安眠安神的药物来缓... 详情>
趁年轻,多熬夜?很多年轻人会因为工作,球赛等种种情况去熬夜,想着熬一夜没什么... 详情>
现在,越来越多人会因为熬夜而缺乏睡眠,而在事后睡个三天三夜,补充睡眠。但事实... 详情>
根据一项新的研究,睡眠不佳的人群比正常人患上脑部血管硬化、脑组织缺氧的风险增... 详情>
很多白领都喜欢在卧室点熏香,以助睡眠。其实,天然的果香——橘子也能助睡眠。 详情>
根据北京大学和宾夕法尼亚大学联合发布的《2016睡眠与职业安全白皮书》(以下... 详情>
睡眠不佳,会让我们产生低落,烦躁甚至压抑的情绪。睡眠质量直接关系到我们的身心... 详情>
睡眠质量的好坏不是由时间的长短来决定的。即使是睡足八个小时,也会做梦和多次醒... 详情>
别以为倒头睡就是说明你睡眠质量好,恰恰相反,这是睡眠不佳的症状。睡眠不佳的十... 详情>
正所谓,“春困、秋乏、夏打盹,睡不醒的冬三月。”冬天好像有魔力,能把人"封印... 详情>
每天睡8小时?不不不,睡眠时间不能一概而论,应该因人而异。美国“全国睡眠基金... 详情>
估计大多数人都有这样的经历,睡醒之后是迷迷糊糊的,需要一段时间来缓冲。这不是... 详情>
睡眠时间占人一生的三分之一。睡眠质量直接影响你的身体,晚上睡得不好,一天都不... 详情>
很多时候,我们都会把睡眠质量与环境、心情相联系,没有思考更深一层的因素。而一... 详情>
提起打鼾,很多时候会想到大肚便便的中年人或肥胖人群。但是,有些小孩也会打鼾,... 详情>
随着工作压力的增加,生活节奏的加快,越来...详情>
睡眠长短可以影响寿命,睡觉习惯也能透露健康秘密。澳大利亚悉尼大学和英国利物浦... 详情>
如今睡眠不好的大有人在,那么怎么才能改善睡眠呢?想要改善睡眠质量,不妨多吃以... 详情>
工作、聚会、通宵,让女人睡觉的时间就会变得很少。但是睡眠不足对女性抗衰老来说... 详情>
颈椎病睡什么枕头好呢?听说,有帮助治疗颈椎病的保健枕头。那么什么样的枕头治疗... 详情>
妊娠初期,很多准妈妈都受到早孕反应的影响而导致睡眠质量较差,但是孕中期的准妈... 详情>
对重度失眠者,除上面介绍的方法外,还可加用酸枣仁20克、远志20克、合欢皮1... 详情>
睡觉能帮助我们缓解疲劳,充足的睡眠可以让我们精神焕发,睡眠缺少则容易导致精神... 详情>
从广义“精神”角度来看,我们每个人都有潜在的精神卫生疾病风险,而这几年的发病... 详情>
高考是每个人一生之中的转折点,而在高考拥有好的睡眠更是拥有饱满经历的保证。那... 详情>
失眠是很多人都有过的一种情况。那么我们应该如何预防失眠呢?在睡觉前要做什么才... 详情>
你的孩子是否出现了他们那个年龄典型的焦虑和易怒的现象?虽然孩子的态度很有可能... 详情>
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