专家排名：武汉看儿童身高哪个医生好?“大热门”武汉天佑之星儿童医院周绍春：多给孩子补钙，就能让孩子长高吗?1、武汉天佑之星儿童医院，2、武汉儿童专科医院，3、武汉儿童康复医院，4、武汉儿童矮小症医院，5、武汉儿童矮小症专科医院。武汉天佑之星儿童医院地.址：武汉市江汉区青年路464号。武汉天佑之星儿童医院是一家旨在为语言发育迟缓、注意力不集中、自闭症、多动症、学习困难、心理障碍、抽动症、感觉 失调、运动发育障碍、智力低下、脑瘫等特需儿童，以及矮小症、性早熟、肥胖症等生长发育异常儿童，提供早期全面干预和科学治疗干预的专业康复医院。

提到孩子长高，很多家长的第壹反应就是“多补钙”，于是每天给孩子喝牛奶、吃钙片、炖骨头汤，恨不得把所有含钙的食物都让孩子吃遍，坚信“补钙越多，长得越高”。其实，补钙和长高之间的关系，并没有大家想象的那么简单，盲目补钙不仅没用，还可能给孩子的身体带来负担，这些常见误区一定要避开。

首先要明确：钙是孩子骨骼生长发育必需的营养物质，没有足够的钙，骨骼就无法正常生长，身高自然会受影响。但这并不意味着，补钙越多越好，身高增长需要的是“营养均衡”，而不是单一补钙。如果孩子只补钙，缺乏维生素D，钙就无法被身体吸收利用，相当于白补;如果孩子蛋白质、锌、铁等营养不足，即使补再多钙，身高也很难增长。

很多家长的第壹个误区，就是把骨头汤当成“补钙神器”。其实，骨头汤里的钙含量非常低，而且很难被人体吸收，反而汤里的脂肪和嘌呤含量很高，长期大量喝，不仅补不了钙，还可能导致孩子肥胖，反而影响身高发育。正确的补钙方式，是通过日常饮食摄入，比如每天给孩子喝300-500ml牛奶，吃鸡蛋、豆制品、瘦肉等，就能满足身体的钙需求，没必要额外吃钙片。

第二个常见误区，是忽视维生素D的补充。维生素D能促进钙的吸收，没有维生素D，补再多钙也没用。孩子补充维生素D，不用刻意吃补剂，每天保.证1-2小时的户外活动，多晒太阳，皮肤就能自行合成足够的维生素D，比吃补剂更安全、更有.效。另外，还要注意，不要给孩子过量补钙，过量补钙可能导致便秘、结石等问题，反而不利于孩子的身体健康和身高增长。

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