说到心梗，相信大部分人都不陌生了。如今正值冬季、寒风凛冽，更容易发生心梗意外！
在2018年，《美国医学会杂志》的子刊发布了一项研究，揭示了寒冷、强风和日照时间缩短等因素对心肌梗死风险的影响。这当中，气温对心肌梗死的影响最为显著。
研究结果指出，当气温降至0℃以下时，心梗的发生几率较高；当温度升至3-4℃以上时，心梗发生率开始呈下降趋势，之后气温每上升7.4℃，心梗发生风险下降2.8%。
寒冬季节，预防心梗记住这几点！
为了降低在冬季发生心梗意外的风险，人们应做好以下几点：
1、天气太冷切勿逞强
在寒冷天气中，许多人可能会进行一些看似轻松的活动，如使用雪铲铲雪、提着重物行走或帮助熄火的汽车推车。然而，这些活动实际上可能诱发心绞痛、心梗、心衰竭甚至猝死等严重健康问题。因此，心脏病患者应避免参与此类活动。
2、流感伤风警惕“伤心”
流感等呼吸道感染也可能导致心肌梗死的风险增加。有研究指出，在呼吸道感染发生后的7天时间，心梗发生的几率增加6倍之多。为了更好地预防意外发生，建议接种流感疫苗并注意保暖、勤洗手以及尽量避免前往人群密集的地方。
3、外出之前尽量别喝酒
在外出前饮酒也应谨慎考虑，因为酒精可扩张皮肤血管，使人感到发烫，但实际上会导致身体重要器官的热量散失，增加心梗风险。因此，在出门前最好避免饮酒。
4、过热出汗要当心
假如在室外锻炼时因穿得过暖而出汗，也需要小心过热的情况。过热可导致血管短时间扩张过度，引发低血压。
5、起床动作切忌操之过急
早晨起床时也应避免过于急躁，因为在睡眠状态下，血压会降低；而在清晨半梦半醒时，血压开始升高，心脏血管开始承受压力。如果突然压力过大，可导致血管破裂并发生栓塞。因此，特别是对于老年人来说，早晨起床时最好稍微多躺一会儿。
另外，对于中老年人、冠心病病人等心梗的高危人群，建议随身携带硝酸甘油、速效救心丸等应急药物，当发生胸闷、胸痛等不适时及时含服，如症状不能缓解请到医院就诊，以免意外发生。
心梗前兆偏爱5个部位
很多人会觉得心梗防不胜防，但其实它的发生是有迹可循的，当你发现这5个部位异常疼痛时，就应该引起重视！
1、持续上腹区域疼痛。心肌坏死刺激迷走神经，导致心排血量降低，进而影响胃肠道血液灌注不足。患者可能伴发呕吐、腹泻等胃肠道症状。若回忆没食用过不洁食物，但出现腹泻或恶心反胃，同时胃部不适逐渐加重并扩大范围，应警惕是否心梗先兆。
2、左侧肩部放射性疼痛。心脏缺血引起的疼痛可能放射至左肩、左臂内侧、小指及无名指等位置。
3、嗓子及脖子区域痛。心梗发作前几天，可能出现嗓子或颈部不适。与普通咽喉不适不一样，这种嗓子疼常伴有堵塞感或紧缩感，并常伴有大汗淋漓的情况。
4、颈背区域持续疼痛。由于心脏的感觉神经纤维分布于颈部及胸部的交感神经节上，心绞痛常放射至颈、胸交感神经所支配的颈背区域。
5、异常牙痛。与普通牙痛不同，心梗引发的牙痛通常较为剧烈，且疼痛部位不明确，往往多个牙齿都感到疼痛，即使服用止痛药或接受牙科治疗，也无法缓解牙痛。
怀疑心梗该怎么办？
如果患者出现疑似心梗的症状，应该怎么处理呢？
首先，如果胸痛症状严重，可以含服硝酸甘油（注意：服用前需测量血压，血压若过低则不宜服药）。假若胸痛持续超过15分钟仍无法缓解，不要再含服药物，应立即拨通120急救电话。其次，在等待救护车的过程中，应让患者保持平卧位，避免过度活动。另外，若患者出现心脏骤停的情况，在条件允许的情况下，应尽快安排开展心肺复苏术。
