我国小儿肥胖问题越来越严峻，已呈现低龄化趋势。小儿肥胖虽然看起来可爱，但可造成个子矮小、性发育障碍以及运动障碍等，同时也增加患小儿高血压、糖尿病和脂肪肝风险。
小儿肥胖跟哪些因素有关？
1、遗传
肥胖存在遗传倾向，父亲或母亲有一人肥胖，小儿肥胖几率高达2~3倍；父亲和母亲均肥胖，小儿肥胖风险增加15倍。
2、缺乏运动
小儿背负着较大的学业压力，每天户外活动时间很少，久而久之可降低能量消耗，减少肌肉组织中葡萄糖消耗，进而造成肥胖。
3、饮食结构不合理
高脂肪和高糖分饮食、吃太多快餐和肉类、一日三餐不规律、偏爱于吃零食等，均会导致小儿肥胖。
4、缺乏睡眠
小儿长时间睡眠不足可扰乱内分泌，造成肥胖。
小儿肥胖分为哪些证型？
1、脾肾阳虚证
表现为身体肥胖，全身乏力，畏寒怕冷，手脚发凉，腰膝酸软，同时伴有懒言少语、不爱运动、舌质淡红且舌苔发白、脉搏沉缓无力。其治疗的重点是温补肾阳和化气行水，可服用真武汤合苓桂术甘汤加减治疗，但必须在医生指导下服用。
2、肝郁脾虚证
此类小儿表现为胸闷胁满，常常叹气，舌质淡红，舌苔薄白，脉搏细弦。治疗的关键点是疏肝健脾和化痰祛湿，可在医生指导下用逍遥散。
3、胃热湿阻证
表现为易便秘，口臭和口渴，小便短赤，不愿动弹，腹部胀满，脸部潮红，同时伴有舌质发红，舌苔微黄或黄腻，脉搏滑数。治疗的重点是清胃泻热和清热燥湿，可以在医生指导下用泻黄散。
4、脾虚湿盛证
表现为身体臃肿肥胖，嗜睡，易出汗，下肢困重，全身无力和不爱运动；又或是腹部胀满，嘴巴中无味，排尿量少，大便不成形，吃生冷食物后易腹泻，同时伴有舌头胖大且有齿痕，舌苔薄白或白腻，脉搏沉滑。治疗的重点是温阳化饮和健脾渗湿，此类小儿肥胖可以在医生指导下服用二陈汤或苓桂术甘汤。
温馨提示
积极调整小儿饮食结构，少吃高盐高糖高脂食物和快餐；多吃新鲜蔬菜；保持一日三餐规律。每天至少有40分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳、慢跑和跳绳等，能提升代谢能力，有助于认知和心理健康，维持正常体重。
