水对于人类特别重要，身体当中水分占了极大的比例，婴幼儿时期的比例是70~80%，儿童时期的比例是65~70%，成年之后的比例是60%，因此家长对孩子如何喝水总是特别的纠结，不知道孩子从什么时候开始要喝水，也不知道应该给孩子喝什么样的水，以及喝多少水更合适，接下来就来普及以下这方面的知识。
孩子喝水有哪些讲究？
1、0~6个月之内的孩子不用喝水
许多长辈都会提醒新手妈妈给0~6个月的孩子喝点水，其实完全没有必要，无论孩子是吃母乳还是奶粉，只要奶量能够让孩子吃饱，则没有必要额外喝水。因为母乳和奶粉当中的水分含量能够达到80%，能够给孩子提供所需水分，给这个年龄段的孩子喝水反而会影响奶量，促使生长发育受到不良影响，6个月之后就可以喝水了。
2、应该喝什么水
凉白开是最好的选择。我国的自来水是有安全标准的，也是符合国际要求的，虽然有时会存在一些味道，但是并不会对身体产生危害，一般煮沸之后就可以正常的给孩子喝。纯净水也可以给孩子喝，不用担心其中没有矿物质影响孩子的身体健康，其实水里的矿物质本来就很少，通过膳食获得微量元素更靠谱。矿泉水也可以给孩子喝，但没有必要强求，因为并没有宣传的那样神奇。不可以给孩子喝小溪水或井水，其中的水没有经过处理，可能会存在寄生虫或者细菌。
3、水并不是喝得越多越好
不同年龄段以及不同季节所需的水量是不一样的，比如夏季出汗比较多，很容易出现口渴的情况，因此对水的需求量也比较高，如果平时不怎么运动，天气也不炎热，喝水量则会相对少，因此不要强求孩子喝多少水，否则可能会引发水中毒，如果孩子突然大量喝水，也要提高警惕，可能是身体出现了问题，建议及时就诊。
如果孩子不喜欢喝水，也不建议用果汁或者饮料代替，首先其中的营养成分很少，即使是鲜榨的果汁也远不如直接吃水果，而且如果大量饮用果汁或者饮料，还有可能会影响孩子的健康，尤其容易引发肥胖，因为其中有添加剂以及糖分，鲜榨果汁每天的饮用量也不能够超过180毫克，饮料尽量不要给孩子喝。
