近几十年来，保健品受到众多人青睐，特别是中老年人和女性。不可否认，保健品能调节机体某些功能，增强免疫力，辅助降低血糖、血脂和血压，改善睡眠质量，缓解疲劳感，增加骨密度和调节肠道菌群等。每个人的身体情况不一样，应根据自身情况来购买保健品，不能盲目。
自2005年以来，我国保健品行业发展年均增速13%，居全球之首。这一块市场被视为中国医药产业中利润空间最可观之处。行业快速增长背景下，汤臣倍健实现了惊人的发展壮大。公开数据显示，从2010年上市至2020年，公司十年的营收增长超过16倍，净利润增长超15倍。而近几年，汤臣倍健却面临着增长停滞、电商竞争、成本高企等问题。无论它如何宣传自己的销售，都已无法掩盖一个事实：“渠道上半场”的基建受到冲击，企业中场战事的走向，将深刻影响下半场成败。而汤臣倍健这家公司开始露怯了。
一切要从汤臣倍健的股价说起，从过去的37元跌到如今19元，似乎释放出“见底”的信号。截至5月13日收盘，汤臣倍健股价为19.92元/股，总市值为338.7亿元。相比一年前37.2元/股的历史最高点，市值的下跌幅度竟然高达40%，蒸发金额超200亿元。但市场环境此消彼长，汤臣倍健好不容易打造的护城河，在保健品销售渠道变换主阵地以后，显得十分脆弱；汤臣倍健今天的危机，从根本上是独立能力的露怯，是轻研发重营销的后果。
如何选择合适的保健品？
1、了解身体情况和饮食习惯
若老年人不喜欢喝奶，不妨选择维生素D和钙片来补钙；患有心脑血管疾病，需在专业医生指导下购买鱼油；长时间素食主义者，可以购买铁剂和蛋白粉。
2、不能选择药材类
自身体质是否能用冬虫夏草、西洋参、人参或黄芪以及鹿茸等中药材，还需由专业医生根据体质辨证用药，因此不能盲目购买药材类保健品。
3、不可盲目选择营养素含量高的
有些人认为，保健品营养素含量越高越好，其实不然，身体缺什么就应该补什么，不能过量补，以免导致中毒。
温馨提示
应选择正规厂家购买保健品，认准蓝色草帽标志；用保健品之前应仔细阅读说明书，了解保健品用法和用量以及保质期。另外，警惕商家的虚假宣传，凡是宣称绝不复发或100%根治的保健品都应该慎买。
