腹型肥胖最正确减肥的方法是做抽脂手术，还要改善饮食结构。如果是腹型肥胖，多数是因为经常吃高脂肪的食物，导致腹部的脂肪堆积所引起的，通常可以做抽脂手术，将腹部多余的脂肪抽出来，从而可以达到理想的瘦腹部效果，平时还要严格控制饮食，尽量避免吃一些高脂肪的食物，否则很有可能会导致局部的脂肪堆积。

现在人生活条件好，肥胖的人群也是在逐渐的增多，减肥现在是全民的话题，女性要减肥，男性也同样要减肥。过于肥胖是会危及到健康的，造成肥胖的因素也不仅仅局限于饮食，还有生活习惯以及工作方式上。肥胖也是分为很多种的，其种就是腹型肥胖的人，这类人群多是集中在男性，男性肥胖主要体现在腹部上，而女性肥胖主要体现在臀部和大腿上，这是由性激素决定的。男人的身体以雄性激素为主，女人的身体以雌性激素为主。研究发现，雌激素会刺激机体脂肪向臀腿聚集，而雄激素则会刺激机体脂肪向腹部聚集。 腹型肥伴的人无论是男女都是需要减肥的，要减肥，就是需要掌握正确的方法，这样才有可能会事半功倍，否则减肥方式不当，也是会出现问题，诱发疾病的。对于腹型肥胖的人减肥是需要做到以下几点的： 一、需要配合药物。但是要清楚这类药物并不是指减肥药，而是保肝降脂药物。这是由于肥胖是导致肝功能酶异常的主要原因，所以应对肥胖，控制体重和保肝护肝同样重要。 二、少吃。如果管不住嘴，是无法做到真正的减肥的。少吃还要做到，少食高热量的食物，少食高脂肪，高蛋白的食物。多摄入粗纤维食物，以增加饱腹感。晚餐最好是水果蔬菜。 三、多运动。要知道久坐肥胖是腹部肥胖的原因之一，因此一定要避免久坐，平时可以多做些有氧运动来减掉多余的赘肉。走路的时候可以考虑多转腰。同时也需要多做到仰卧起床，引体向上的动作。如果身体条件合适，多打打篮球，对于减肥的帮助较大。

肥胖，是体内脂肪，尤其是甘油三酯积聚过多而导致的一种状态，可能与遗传、饮食和运动习惯等因素有关。想减肥是很不容易的，需要付出诸多的辛苦。那么，为何还会有那么多人前仆后继的去减肥呢？ 简单的说，原因是，肥胖对人是百害而无一利。具体来讲，肥胖的危害有以下几方面： 一，肥胖造成体态笨重、体形难看，活动不便，心理障碍。 二，衣食住行花费增加；降低生活质量，影响劳动力，并易遭受各种外伤、车祸，从而引起骨折或扭伤。 三，带来种种致命性的疾病，甚至造成早亡: 1.导致血脂异常。肥胖者，特别是腹型肥胖者比普通人更容易表现为高胆固醇血症、高甘油三酯血症、低密度脂蛋白和极低密度脂蛋白异常升高，而高密度脂蛋白反而降低。 2.增加脑血管病变。肥胖者容易患高血压、血脂紊乱及糖尿病，而有高血压、血脂紊乱和糖尿病的肥胖者，大脑更容易出问题，如脑血栓，大脑动脉粥样硬化，引起危险的脑出血，甚至危及生命。 3.增加患高血压的概率。肥胖与高血压密切相关，在40-50岁的肥胖者中，高血压的发生率要比非肥胖者高50%。一个中度肥胖的人，发生高血压的机会是体重正常者的5倍多，是轻度肥胖者的2倍多。 4.增加心脏负荷。肥胖者心绞痛和猝死的发生率较高，肥胖者由于血液中储存了过多的脂肪，所以血液总量也相应增加，心脏会相应增加收缩的力量。当心脏不堪重负时，它就无法再有效地泵血，造成血液积聚在心血管系统的状态，重者甚至出现明显的心功能衰竭。 5.导致脂肪肝。大约有一半的肥胖者患有脂肪肝，肝脏是合成甘油三酯的场所，然而肝内并没有多少多余空间来储存它。肥胖者体内甘油三酯合成与转运之间的平衡发生了失调，肥胖者的脂肪酸摄入多，所以肝脏合成的甘油三酯也多。大量的甘油三酯堆积在肝脏内，结果形成了脂肪肝。 6.增加患糖尿病的风险。肥胖是发生糖尿病的重要危险因素之一，2型糖尿病病人中，80%是肥胖者，而且，发生肥胖的时间越长，患糖尿病的几率越大。 7.肥胖者易患癌症。流行病学调查结果显示，肥胖妇女更容易患子宫内膜癌和绝经后乳腺癌，肥胖男性则更容易患前列腺癌。此外，肥胖者，无论男女都更容易患结肠癌及直肠癌。肥胖的程度越严重，上面几种癌症的患病率就越高。 据上所述，尽管减肥很辛苦，但是还是很有必要前仆后继去减肥的。