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得了脂肪肝,逆转还是继续发展?

2022/5/5 8:07:44 举报/反馈

脂肪肝是可逆性疾病,及早诊断和科学治疗就能恢复。但脂肪肝任其发展,将会发展成脂肪性肝炎和纤维化,最终发展成肝硬化和肝癌,这将是不可逆转的疾病。脂肪肝到底是逆转还是癌变,关键是看你自己。

脂肪肝能否逆转,跟哪些因素有关?

1、是否积极减肥

体重指数等于体重除以身高的平方,体重指数大于30的人群应积极降低体重,把体重指数控制在18.5~24.9之间,能减轻脂肪肝程度,有效改善肝功能。若体重超标仍然不减肥,那么就会发展成肝硬化或肝癌。

2、是否调整饮食

被确诊为脂肪肝后,除了严格控制每天总热量摄入外,还需改变不合理的饮食结构。采取低脂、低糖、低油的饮食原则,以橄榄油为主,采取少量多餐原则,每顿饭只吃七分饱就行。着重吃含膳食纤维的食物,如绿叶蔬菜、粗粮和五谷杂粮等,不仅仅为身体补充营养,饱腹感比较强,能减轻代谢负担。

3、运动量是否充足

每天有30分钟以上的中等强度有氧运动,如跑步、打球、跳绳和游泳、跳有氧操等,运动以心跳速度稍微加快、身体出汗为宜,一周坚持4~5次,能加快脂肪消耗,有助于逆转脂肪肝。但一直坐着不动,每天的活动量很少,那么就会发生癌变。

4、是否定期体检

被诊断为脂肪肝后每6~12个月去医院做次肝脏相关检查,包括肝脏彩超、肝功能检查、甲胎蛋白等,能了解肝脏健康情况。

5、是否及时治疗

有些脂肪肝继发于其他疾病如高血脂或糖尿病,因此应及时去除病因和诱因,积极治疗原发疾病,就能让脂肪肝逆转。

温馨提示

脂肪肝不是独立的疾病,不仅仅伤害肝脏,而且也伴随着其他代谢异常,影响血脂、血糖以及血压,一直放任不管,短短几年内可能会发展成糖尿病、高尿酸血症或痛风、高脂血症等,甚至会诱发冠心病或脑卒中,因此不能太大意。日常生活中应保持合理体重,适度运动,通常体重下降5%~10%左右,脂肪肝可逐渐消失。另外,合理搭配饮食,保证每天摄入12种以上的食物;保持一日三餐定时定量;通过蒸煮炖或凉拌的方式来烹调食物;远离甜饮料、加工肉、高热量食物以及夜宵等。

(责编:冯莉莉 )

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相关问答
Q:脂肪肝是乙肝吗

你好,脂肪肝不是乙肝。脂肪肝疾患本身与原发性肝癌的发生没有直接关系,但是导致脂肪肝的一些病因,比如说饮酒、营养不良、药物及毒性的损伤等等,这些因素既是脂肪肝的发病原因,也是肝癌的发生因素。所以脂肪肝对肝癌的发生有一个助动作用,可以增加癌变的几率。另外一方面,脂肪肝患者由于长期大量肝细胞内脂肪的堆积,导致肝细胞的血供、自身的代谢都受到了很大的影响,造成肝细胞大量的肿胀、炎症损伤以及变性坏死。

Q:脂肪肝的危害是什么?

脂肪肝的危害之一:脂肪肝可能会发展成肝硬化,因为长期大量的肝细胞内脂肪堆积,使其血液供应、氧气供应及自身的代谢受到影响,造成肝细胞大量肿胀、炎症浸润及变性坏死。一旦肝脏有纤维增生及假小叶形成,就成为肝硬化。在国外,30%的酒精性脂肪肝可发展为肝纤维化,10%~40%发展为肝硬化。大量饮酒引起肝硬化的时限为20年,但有时少于上述饮酒量和时限也可发展为肝硬化。慢性嗜酒者近60%发生脂肪肝,20%~30%最终将发展为肝硬化。非酒精性脂肪肝发生肝纤维化的发病率为25%,发生肝硬化的概率较低,发展进程相对较慢,约1.5%~8.0%的病人可进展为肝硬化,也是由于这个原因,它是隐源性肝硬化的主要原因。脂肪肝的危害之二:脂肪肝与肝癌的关系,脂肪肝是各种肝毒性损伤的早期表现,脂肪肝疾患本身与原发性肝癌的发生无直接关系,脂肪肝不是肝癌的危险因素。但是,脂肪肝的某些病因,如饮酒、营养不良、药物及毒物质损害等,既是脂肪肝的发病因素,也是肝癌的发病因素,因此,脂肪肝对肝癌的发生有一个助动因素,可增加癌变的机率。那么怎样解决脂肪肝的问题呢?首先治疗脂肪肝乱吃药是会伤肝的,目前脂肪肝的患者大多采用茶疗,在这方面效果比较好的是甘道芯缓释茶,甘道芯缓释茶能有效的清除肝脏脂肪肝和毒素,相当于给肝脏做了一次全面的清洁。充分的滋养、修复受损的肝脏细胞,通过调养脂肪肝酒精肝,避免向肝硬化,肝癌方向恶化。那么脂肪肝患者需要注意什么呢?合理膳食,五项注意:第一,一定要限酒,不必戒肉;第二,每顿饭二两粮,不当泔水缸;第三,三份高蛋白(一两瘦肉、一个鸡蛋、二两豆腐);第四:饮食四有:有粗有细不甜不咸;第五,每天500克蔬菜和水果(弱碱);还有,“吃饭七八分饱”,不能吃饱了,尤其是肝硬化病人更不能吃饱了,肝硬化病人吃两三分饱就可以了,吃饱以后腹压高会出血的,可以多餐少吃。

Q:脂肪肝会癌变吗

刘网友:

  脂肪肝是由慢性乙醇中毒、营养过度、高脂血症、糖尿病等因素,导致肝内脂肪含量过多而引起的一种常见病。

  脂肪肝是可逆性病变,只要注意合理饮食、增加体育锻炼、早期适当治疗,预后还是良好的。因此,应重视对脂肪肝的治疗。

  一是要去除诱因。停用可导致脂肪肝的药物,如四环素、巴比妥等。如有糖尿病,要积极治疗。此外,还要避免乙醇对肝脏的进一步损害。

  二是如果是营养不良引起的脂肪肝,应给予高蛋白饮食。对于营养过度、肥胖引起的脂肪肝,要节制饮食和逐步减轻体重,给予低热量、低糖、低脂肪饮食,尽量避免进食动物内脏、肥肉等。

  三是要增加活动量,做一些适合自己的体育锻炼和户外活动。

  四是对合并有血脂增高者,要在医生指导下选用降脂药物。

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