男性脱发是世界性的皮肤问题，受到很多人的困扰，其最大特点是掉发部位从前额头或头顶开始。随着年龄的增大，很多男性会发现自己的头顶或前额的头发渐渐变得稀疏，发际线也会发生后退，会极大地影响人的外在形象。想要改善男性秃头，就要掌握一定的方法，长期坚持才能看到效果。
中年男性秃头怎么办？
1、 去医院检查
造成脱钙的原因有很多，一般分为生理性脱发或病理性脱发。生理性脱发是患者可以进行自我判断的，但是病理性脱发很难自我判断，必须要借助检查才能发现。因此如果中年男性发现自己脱发，但却找不到原因，就一定要及时去医院检查。
2、 注意饮食
维生素能够促进细胞的分裂，能够缓解头发的衰老，常见富含维生素的食物，大多数都是水果蔬菜，比如西红柿，苹果，橘子，橙子，芹菜的。碘元素也能促进头发的生长，能给头发补充养分，富含碘元素的食物有紫菜，海带等。有脱发问题的男性朋友们，不妨可以多吃这些食物。
3、 药物治疗
当脱发情况已经非常明显的时候，想要更好的治疗，还是需要药物的配合。但对于男性而言，副作用会更加明显，所以一定要在医生的嘱咐下进行药物治疗。
4、 植发
脱发情况严重的人可以考虑植发，植发很大程度的改善头发稀疏或秃顶的情况，但也一定要注意术前和术后护理，这样才能让效果更加明显。
如何防止男性秃头？
1、 喝水
水是生命之源，人只有多喝水才能促进血液的循环，才能让身体更加健康。多喝水还能补充身体缺失的水分，可以保证头发需要的养分能够顺利到达毛囊。
2、 保证良好的睡眠
良好的睡眠习惯，有助于减轻压力和放松心情，是身体健康必须的因素之一。睡眠还能促进毛囊及皮肤组织的正常新陈代谢，促进血液循环，能够防止脱发的发生。
如今越来越多人有脱发症状了，尤其是一些中年男性，平常压力太大就会造成脱发严重，针对于这种情况，一定要及时缓解自己的压力，调节自己的情绪，注意劳逸结合，多多给自己的身体进行放松，这样才能更加健康。
