脂肪肝已成为发病率最高的肝脏疾病，远超于乙型肝炎病毒。脂肪肝属于生活方式性疾病，高脂肪高热量饮食、缺乏运动、酗酒、肥胖等是造成脂肪肝的主要因素。早期脂肪肝可以逆转，但一直放任不管可能会并发其他疾病，如2型糖尿病、慢性肾病、心血管疾病以及多种癌症等。在大部分人印象中，脂肪肝通常是肥胖者。不可否认，营养过剩会使得太多脂肪在肝脏周围堆积。不过，脂肪肝并不是肥胖者的专属，以下几种因素同样也会诱发脂肪肝。
明明不胖，为什么会患上脂肪肝？
1、减肥速度太快
过度节食减肥、做剧烈运动、纯素食主义、服用减肥药等方式快速减肥，易产生强烈的进食欲望，减肥成功后可能会出现暴饮暴食，从而诱发脂肪肝。
2、糖尿病
糖尿病是发病率最高的代谢综合征，除了糖代谢紊乱外，也伴有脂肪、蛋白质以及碳水化合物代谢异常，大多数糖尿病患者伴有或轻或重的脂肪肝。
3、酗酒
酗酒是诱发酒精性脂肪肝的高危因素，酒精的主要成分是乙醇，乙醇在肝脏中代谢为乙醛，乙醛可直接毒害肝细胞，造成肝细胞脂肪浸润或坏死，从而诱发酒精肝。长期不节制的喝酒、患有慢性乙肝或丙肝、肥胖或超重者，一旦被确诊脂肪肝，应进一步检查炎症相关指标，每3~6个月监测一次肝脏情况。
4、营养不良
饮食不合理、消化系统疾病等易造成营养不良，使得体内缺乏载脂蛋白，不能清除甘油三酯，使得甘油三酯在肝脏处沉积，久而久之生成脂肪肝。研究发现，跟肥胖或超重者相比，身体消瘦的脂肪肝患者只要出现肝炎，那么肝脏受损比较严重。
5、滥用药物
大多数药物在肝脏中解毒，含重金属物质的药物、降血脂药、抗生素以及某些保健品等可损害肝脏，扰乱脂蛋白代谢，长时间大剂量滥用药易诱发药物性脂肪肝。
温馨提示
单纯性脂肪肝是可逆的，早诊断、早治疗就能让肝脏恢复正常。平时应保持一日三餐规律，严格控制精制碳水化合物、糖分以及热量摄入。着重吃含优质蛋白质以及维生素的食物，如鱼肉、瘦肉、蛋类和蔬菜水果等，能增强肝脏解毒和代谢能力。与此同时应积极控制体重，保证每周有150分钟以上的有氧运动。
