性生活对于男女来讲是一项愉悦的事情，也是提高感情的润滑剂，因为年轻人性欲旺盛，所以会频繁进行性生活，过度放纵自己。虽说性生活能让人愉悦开心，但过度放纵对身体没有好处，甚至会因为疲劳而感觉痛苦，所以要知道不同年龄阶段的性生活频率有不同。
性生活频繁会伤害身体吗？
要知道纵欲伤身，从现代医学角度上来讲，性生活过于频繁会导致体力耗损，让身体精力受影响，过度疲劳还会影响生殖功能。此外性生活过度会导致性功能障碍，让男性射精时间延长或者出现射精困难。而且对于女性来讲，性生活过于频繁会使阴道充血，阴道黏膜受损导致细菌入侵而诱发阴道炎，因此要保持合理的性生活，避免过于频繁。
性生活频率多久一次为好呢？
有研究结果表明，一个健康的成年人性生活频率是可以通过公式计算的。将年龄首位数字跟9相乘得到的数据以十位数作为天数，个位数作为该天数内的频率，所得出的结果就是自己，合适的性生活频率。如一个男女20岁，首位数是2，2×9=18，也就是说在10天内可以进行8次性生活。或者是30岁，首位数是3，3×9=27，就是说30岁的男女在20天内有7次性生活就是正常的。注意要根据这个年龄段的大小适当加减次数。
性生活有哪些需要注意的？
1、不要在劳累后进行
在进行高强度劳动后身体比较疲劳，一定要足够的休息才能使身体恢复，此时进行性生活会让大量体力被消耗而伤及元气。
2、经期不能进行性生活
经期子宫颈口扩张，子宫内膜脱落，此时抵抗力较弱，进行性生活易导致妇科疾病，甚至还会导致子宫内膜异位症，让月经失调。
3、忌酒后性生活
酒后性生活虽然可以调情，但会让体力消耗过多，甚至影响心脏功能，导致性能力下降。
总的来讲，男女适当性生活可以愉悦身心，在性生活后只要感觉到愉快，不会感觉头晕、疲劳等不适感就说明是合适高质量的性生活。若感觉疲劳困倦、无力要警惕性生活次数是否过多，及时调整防止身体受伤害。
