口腔是一个需要好好保护的部位,一旦疏于护理,就会出现一系列的口腔问题,口臭就是其中一个。口臭虽然本身并不可怕,但是却会让人特别尴尬,特别是与其他人说话的时候。为了避免口臭带来的尴尬,最好能够找到造成口臭的原因。
口臭是什么原因造成的呢?
1、没有好好刷牙
虽然每个人每天都会刷牙,但却不能够保证每个人都在正确的刷牙。有些人刷牙的方法不正确,有些人刷牙的时间不正确。一般情况下刷牙的时间要保持在3~5分钟之间,在这个时间内,不但能够彻底的清理牙齿,还不会对牙齿造成伤害。另外在刷牙的时候还要采取巴氏刷牙法,只有这种刷牙方法才能彻底的去除食物残渣。口腔内没有食物残渣,细菌就不能够滋生,这样一来自然也不会有口臭。
2、吃刺激性的食物
有些人的口味特别重,在平时的生活中总喜欢吃一些刺激性的食物,比如洋葱,大葱,臭豆腐等等,殊不知这些食物不但会伤害胃肠道,还会引发口臭。
3、抽烟
抽烟是一种特别不好的生活习惯,不但对身体健康会造成很大的影响,而且还会引起口臭,这也是为什么大多数男性会有口臭这种问题的原因。
4、胃病或者缺乏维生素
在发现自己有口臭的时候,不仅要更仔细的刷牙,还要到医院去检查自己是否患上了一些胃部疾病,因为患上胃部疾病之后,也可有可能会发生口臭的情况,除了胃部疾病之外缺乏维生素也会导致口臭。
5、上火
如果伴随口臭,还有轻微的牙龈肿痛,则很有可能是上火引起的。在这个时候可以吃一些清热去火的食物,比如柚子,梨等等。除了可以吃一些去火的食物之外,还可以喝一些有去火作用的饮品,比如菊花茶。如果是肝火旺盛引起的上火,那么则要调节自己的情绪,让自己的情绪平缓下来。
常见的口腔问题,除了口臭之外还有牙龈肿痛、牙周炎、牙龈炎、蛀牙等等,虽然这些口腔疾病不会造成致命的伤害,但是却会让人痛苦不堪,有时候甚至会让人不敢吃饭,不敢喝水。为了避免这些情况的发生,在平时的生活中,要好好保护自己的口腔,除了正确刷牙之外,还要养成良好的生活习惯。