内脏脂肪是人体脂肪中的一种，主要存在于腹腔内。据统计，男性内脏脂肪超标的概率要比女性大的多，所以我们经常可以看到很多男性肚子比较肥胖，特别是中年男性。 事实上，一定量的内脏脂肪其实是人体必需的，因为内脏脂肪围绕着人的脏器，对人的内脏起着支撑，稳定和保护的作用，而过多的内脏脂肪，占据着有限的腹腔空间，首先会压迫到脏器，影响他们的正常功能。另外，由于激素的作用，内脏脂肪较皮下脂肪，更容易增加血管中胆固醇的形成，同时增加胰岛素耐性，导致胰岛素升高，因此，内脏脂肪造成糖尿病、血管粥样硬化、痛风等疾病的从而导致出现对健康不利。 造成内脏脂肪超标的原因主要是由于遗传、饮食结构不合理、运动过少导致的，大部分男性对身材要求度相对比较低，以及生活中较爱喝酒吃肉，这些都是男性较女性内脏脂肪超标的原因。同时，从生理上来讲，男性脂肪主要集中堆积于腹部，手臂或腿部等部分的脂肪堆积较少，而女性脂肪较多堆积于其他各部位，相对而言堆积于腹部的脂肪就会比较少，这也是男性容易内脏脂肪超标的原因。 减内脏脂肪就相当于更加高难度的减肥，因为内脏脂肪较皮下脂肪更难减。减内脏脂肪最重要的是要遵守少吃多动的原则，首先是控制饮食，以清淡饮食为主，少吃高糖高脂肪的食物，特别是肉类和动物内脏。其次，要坚持运动，可以制定健身计划，用科学的运动方式去锻炼，可以选择慢跑、散步、俯卧撑等方式以达到减内脏脂肪的目的。

内脏脂肪过多的危害多数会引起高血糖和高血脂的情况，还有可能会引起脂肪肝的现象。内脏脂肪过多通常是由于暴饮暴食的原因。要去除身上的脂肪，可以通过抽脂的方法进行改善，抽脂可以抽取身上多余的脂肪，从而达到去除身上脂肪的作用，一般可以减少内脏脂肪过高的现象。

内脏脂肪是过多胰岛素抵抗的主要原因，高血糖、高血压、高尿酸、肥胖、高尿酸等问题。因此，积极缓解内脏脂肪具有重要的临床意义。首先，要控制脂肪摄入，防止动物内脏和高脂肪食物摄入过多，防止淀粉和蛋白质摄入过多，因为它们以前可以转换和控制总热量。二是积极运动导出，增加消耗，能最有效地缓解内脏脂肪，尤其是有氧运动，每天以8-10km/h的速度跑20-30min。第三，药物干预。目前，利拉鲁肽是一种有效的药物，其他药物如二甲双胍和吡格列酮。这些药物本身用于治疗糖尿病。利拉鲁肽也可用于减肥。奥利司他能抑制脂肪的吸收，防止脂肪过多积聚内脏。