据不完全统计，越来越多的男性步入中年后会表现出性欲低下的情况，这种情况往往与阳痿和早泄密不可分。如果只是暂时的性欲低下，一般没有太大的问题，不必过于担心；若是长时间性欲低下，则会严重影响男性的生理及心理健康。因此当发现自己表现出了性欲低下的情况，一定要尽早寻医问药。与此同时还可以适量吃些有助于改善性欲低下的食物，比如以下所列。
哪些食物有助于改善性欲低下？
1、开心果
开心果是一种营养十分丰富的坚果，被誉为五大坚果之首。开心果中含有钙、磷、钾等微量元素以及氨基酸。男性多吃开心果能够帮助通便、补充气血。更值得一提的是，开心果具有理气开郁的作用，能够改善阴茎勃起不坚、延长性生活的时间，从而改善性欲低下的情况。
2、蜂蜜
蜂蜜中含有大量的糖类，其中含量最为丰富的是果糖和葡萄糖。果糖和葡萄糖都可以直接被人体吸收，从而转化成人体存储的能量，帮助人体进行各种生理活动。其次，蜂蜜中的无机盐的浓度与人体血清的浓度相近，因此蜂蜜可以一定程度上改善多种疾病。而且蜂蜜中含有丰富的维生素b，维生素b是睾丸分泌的性激素的主要成分之一，因此蜂蜜还能够促进男性性激素的分泌，对提升性欲有很大的帮助。
3、红酒
我们都知道适量的红酒能够促进人体的血液循环速度，从而促进人体内新陈代谢活动。其实红酒还能够补阴阳、调气血，可助力提高性欲。
4、生蚝
生蚝在西方被认为是催情的食物，这是因为生蚝中还有丰富的微量元素锌，它能够促进男性荷尔蒙的分泌，因此，生蚝也被认为是天然的改善男性性欲低下的良药。
5、鳝鱼
鳝鱼中含有的精氨酸是合成精子必不可少的物质，而且它含有的大量的磷元素能够防止男性早泄的发生，因而也有助于改善男性的性欲低下。
6、红辣椒
辣椒中含有一种名叫辣椒素的物质，这种物质可以刺激人体的神经系统，从而促进男性性欲高涨。除此外，适量吃红辣椒还能够促进人体内内啡肽的分泌，内啡肽可以使人们感到精力充沛，也有助于改善男性精力。
很多男性朋友在发现自己性欲低下时可能会觉得难以启齿，但是这种病症并不是不能治疗。只要及时就医并在生活中遵从医嘱，效果通常不会太差。而且上述的这几种食物对改善性谷欲低下都会有一定的帮助，男性朋友不妨一试。
