肾脏是人体非常重要的器官，有着生成尿液、清除体内代谢产物及废物、毒素，以及保留水分等作用，这些功能使得肾脏对维持机体内环境的稳定有着十分重要的作用。但是肾脏本身是十分脆弱的，如果不多加注意的话，有许多因素都可以对肾脏产生不好的影响。
哪些不良因素会伤肾呢？
1、不良的饮食习惯
海鲜类食物、高盐食物以及啤酒、浓茶、咖啡等食物如果摄入过多，都很容易影响肾脏的健康。如果摄入大量的高蛋白食物，会使尿液中产生过多的尿酸以及尿素等代谢产物，这会极大的加重人体肾脏的负担。日常饮食过咸的话，还会使人体出现血压过高的问题，这会提高肾脏的血液流速，人事血液流量出现异常，从而诱发肾脏疾病。饮酒过量容易使人体出现高尿酸血症，从而诱发人体出现代谢疾病以及肾脏疾病。不喝水也是非常不好的习惯，长时间饮水过少的话会使人体尿液减少，同时诱发肾结石、肾积水等问题。
2、不好的生活习惯
长时间的熬夜以及工作压力过大等都是很不好的生活习惯，会对肾脏产生很严重的影响，可以引起人体出现内分泌失调等问题，从而使身体代谢产物以及毒素积累过多，加重肾脏的负担。同时，代谢产物与毒素的堆积，很容易诱发其他种类的疾病以及各种皮肤问题。憋尿也是非常不好的生活习惯，长时间憋尿的话会使尿液长时间的储存在膀胱中，从而滋生细菌。当细菌进入肾脏，则会引发慢性感染，这样会对肾脏产生很严重的健康威胁。
3、乱用药物
如果长期服用对肾脏有毒性的药物，很容易使肾小管受到损害。如果不及时治疗，在后期就会引发多种问题，严重的会导致肾衰竭。除此之外，抗炎药以及抗菌素等药物，如果长时间使用，也会对肾脏造成损害。
4、尿路感染
尿路感染如果不及时治疗，长期发展下去就会导致肾功能不全，因此尽量要避免尿路感染。如果出现了尿路感染的症状，一定要及时的就医，进行检查治疗，避免进一步加重。
5、患有糖尿病以及高血压
糖尿病患者很容易合并肾病，可称之为糖尿病肾病，这是糖尿病的并发症的一种。早期治疗相对容易，若是长时间得不到治疗，便很容易进一步发展为尿毒症。高血压患者也容易引发高血压肾病，从而使肾脏产生健康问题。因此对于糖尿病和高血压一定要进行有效的控制。
