备孕是指为了能够生出更加健康的宝宝，在怀孕前做一些充分准备的过程。备孕过程中，不仅要去医院完善院前检查，明确有无生殖系统的疾病及是否适和怀孕，还要注意日常生活和饮食的调节，使身体各项机能处于极佳的状态。下面关于备孕的问题，就请广州市第十二人民医院主任医师蔡中琼为我们做出解答。

备孕妈妈能不能一边调理身体一边备孕？

备孕妈妈是可以一边调理身体一边备孕的。 因为有可能心里预计要下个月怀上，因为精神的因素反而怀不上，放松心情以后就怀上，所以是可以一边备孕一边怀孕，备孕期间最重要还是放松心态，多咨询医生的专业建议，均衡饮食、规律作息即可。

女性备孕期间除了叶酸，还需要补充什么？

女性备孕期间除了叶酸，日常生活中只要不偏食，做到合理健康的饮食就已经足够。 因为日常生活中的饮食能够满足身体所需的各种维生素，正常情况下也不需要额外的补充钙，怀孕前在医院检查各项标准都合格是不需要单独补充的。

女性备孕的最佳季节是哪一个季节？

女性备孕的最佳时间一般是每年5~6月，春暖花开的时节。因为这个时候怀孕宝宝出生的时间大概在三、四月份，可以避免炎热的夏天和寒冷的冬天，对于家长来说就更方便的照顾小孩，对妈妈来说坐月子也是一个比较舒服的时间。但是其实每个季节都是可以备孕，因为现在生活条件的改善，这样的问题已经不是问题。

在备孕期间，不论是男性女性，只有使各项机能正常，才能生出健康的宝宝。因此在备孕期间应该注意避免熬夜，戒烟、戒酒，不要长期使用手机、电脑等具有辐射的工具，注意饮食均衡，以免影响精子和卵子的质量，从而影响生育，避免增加胎儿畸形的概率。

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