甲状腺癌是目前全世界发病率上升最快的疾病，在我国其发病率一直呈上升趋势，而且女性患病率高于男性。为了减少甲状腺癌对人们健康的危害，防病于未然尤为重要，要做好预防甲状腺癌的工作。 首先，患甲状腺癌的原因是什么呢？ 甲状腺癌的发生，究其原因是多种因素共同作用的结果： 1、遗传因素。甲状腺癌与家族史息息相关。如果某人的祖父母、外祖父母、父母、兄弟姐妹或子女中有一人或多人患有甲状腺癌，那么此人罹患甲状腺癌的风险就比一般人高。 2、碘摄入的不均衡。碘摄入过多或过少，都有可能导致甲状腺癌发生。碘摄入过量者，多罹患恶性程度较低的甲状腺癌，如乳头状癌；而碘摄入不足者，多罹患恶性程度较高的甲状腺癌，如滤泡状癌。 3、雌激素因素。雌激素本身可能为促癌物，与甲状腺癌的发生有一定关联。这也可以解释为什么女性更容易得甲状腺癌。雌激素还会增强甲状腺癌细胞的迁移能力，促进甲状腺癌转移。 4、肥胖。肥胖与许多癌症的发生有关，包括甲状腺癌。肥胖者体内的胰岛素水平比较高，过多的胰岛素会刺激甲状腺细胞增殖、转化，促进甲状腺癌的发病。 5、不良生活方式。不良的生活方式，比如吸烟、情绪抑郁或焦虑，都可能诱发甲状腺结节出现。出现的甲状腺结节有一小部分可能就是甲状腺癌，良性甲状腺结节也可能恶变成甲状腺癌。 如何预防甲状腺癌？毫无疑问，应避免其患病诱因。 一、正确摄入碘。碘摄入，既不能多也不能少。衡量体内碘的多少，可以测定尿碘，普通成人尿碘应控制在100-199μg/L；孕妇和哺乳期女性对碘的需求量大，尿碘宜控制在150-249μg/L。如果尿碘超标，应注意减少碘盐、含碘食物(尤其是海鲜)的摄入；如果尿碘偏低，可适当多吃些海鲜。 二、控制体重。体重指数(BMI)和腰围是衡量肥胖程度的两个重要指标。BMI=体重/身高的平方。其中，体重按千克算，身高按米算。 通过合理的饮食、运动，将BMI控制在18.5-23.9kg/m2，男性腰围控制在90cm以下，女性腰围控制在85cm以下。 三、改变不良生活方式。 （1）戒烟。 （2）规律作息，劳逸有度，避免熬夜，防止生物钟长期被明显打乱，对甲状腺造成不利影响。 （3）保持舒畅的心情，愉悦生活。有严重抑郁、焦虑情绪而无法缓解者，建议看心理医生。 （4）建议最好每年一次甲状腺彩超检查。

在谈“癌”色变的今天，很多人对于甲状腺癌应该是不陌生的，它是临床中比较常见的一种恶性肿瘤，并且近几年的发病率有逐年上升的趋势，尤其多见于女性，且在女性恶性肿瘤排名中已上升至第二位，其中女性甲状腺癌患者数量约是男性的3-4倍。之所以女性是高发人群，有可能与雌激素的分泌有关，雌激素的存在能够提高癌症的患病率，还会增加甲状腺癌细胞的迁移能力，并且女性较男性更容易产生负面情绪，不良情绪也是导致甲状腺结节或者甲状腺癌发生的因素之一，所以女性较男性更容易得甲状腺癌。 那么，作为女性应该如何做，才能减少甲状腺癌的发生机率呢？ 一、保持良好的情绪，因为抑郁、低落的情绪也会造成甲状腺癌的发生。 二、不要过多吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物；年老体弱或有某种疾病遗传基因的人，酌情吃一些含碱量高的碱性食品。 三、不要食用被污染的食物，如被污染的水、农作物、家禽鱼蛋、发霉的食品等，吃一些绿色有机食品，防止病从口入。 四、女性要注意碘元素的摄入，尤其是爱吃海带、海鲜等食物的女性要多加注意，因为海鲜中碘元素的含量较高，碘元素过量也会造成甲状腺癌的发生。 五、甲状腺癌发病有一个非常明确的病因，就是“辐射”，主要指X线、γ线等辐射。因此女性要尽量远离辐射。 如果能够做以上这些，对于预防甲状腺癌的发生还是有一定帮助的。

幼年时应避免颈部多次的放射线接触。同时，饮食方面建议清淡饮食，碘的摄入要适量，既不要缺碘饮食也不要高碘饮食，进食海鲜和“海带”、“虾皮”、“紫菜”、“淡菜”等含碘量高的食物要适量。另外，要保持良好的心态、劳逸结合。