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女性多吃这5种碱性食物,瘦身又养生!

2020/3/23 8:00:54 举报/反馈

一般常见的酸性食物是肉类,碱性食物是蔬菜水果和奶类。若摄入太多酸性食物的话会引起消化不良和身体肥胖,增加患癌风险。女性不妨多吃碱性食物来促进脂肪分解,帮助食物消化。

女性吃哪些碱性食物好?

1、橘子

橘子有很高的营养价值,橘子肉中不仅含有碳水化合物,而且胡萝卜素、叶酸以及维生素和粗纤维也是非常丰富的,还有柠檬酸、橘皮甙以及苹果酸等成分。此外,橘子中水分多,含有的纤维质和维生素C能帮助食物消化和吸收,提高基础代谢率。但橘子中含有大量果糖,每天不要超过2个是OK的。

2、萝卜

萝卜中含有大量钠和钾等微量元素,具有一定的美容养颜效果,萝卜属于常见的碱性食物,能促进食物消化和吸收。含有大量的芥子油和膳食纤维,能促进胃肠道蠕动,帮助清除体内的毒素和垃圾,达到减肥瘦身目的。

3、茶叶

茶叶是常见的碱性减肥食物,大部分茶叶中含有儿茶素和咖啡因。前者具有抗氧化功效,能提高新陈代谢,清除对身体有害的自由基,延缓其衰老。后者能促进胃液分泌,帮助食物消化和分解脂肪,具有强大的减肥功效。

4、海带

海带是常见的藻类食物,含有大量钾和碘。海带常常被人们称为碱性之王。含有的碘元素能预防动脉硬化,避免脂肪在体内囤积。此外,海带中也含有丰富食物纤维,能清除粘附在血管上的胆固醇和脂肪,利于胆固醇快速排出体外。含有的膳食纤维能给人们一定的饱腹感,可以降低食欲。

5、土豆

土豆中含有大量膳食纤维,胃肠道对膳食纤维吸收速度慢,所以吃土豆后停留在胃肠道的时间长,有一定的饱腹感,同时也能带走一部分垃圾和油脂,具有通便排毒效果。此外土豆属于常见的碱性蔬菜,能维持酸碱平衡,帮助调节体质。其含有大量多酚类物质,具有抗氧化功效。

温馨提示

女性除了多吃碱性食物外,也要多参加户外活动,通过排汗的方式排出体内酸性物质,维持身体健康。


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相关问答
Q:怎样才能怀男孩

饮食控制调节法这种说法是指由食物的酸碱性改变体内的酸碱度,以达到生男生女的目的。女性的阴道一般呈酸性,若在高潮时分泌碱性物质,则较适合Y精子生存,想生男孩者必须注意;想生女孩子则应维持体内的酸性环境。饮食控制是将食物分为酸性、碱性和中性,男性多吃酸性食物,女性吃碱性食物,可以帮助生男孩;而男性多吃碱性食物,女性多吃酸性食物,则对生女孩较有利。酸性食物奶、蛋、鱼、肉类(如:牛肉、鸡肉、猪肉、鱼肉)酸味水果(如:番茄、橘子、草莓、葡萄、凤梨、苹果)希望生男孩:男性应以酸性食物为主希望生女孩:女性应以碱性食物为主碱性食物豆类(如:青豆、大豆、红豆、豆腐)青菜、莴苣、马铃薯、竹笋、洋葱、香菇、花菜、海带水果(香蕉、西瓜、枇杷)麦粉制品、牛奶、茶希望生男孩:女性应以碱性食物为主希望生女孩:男性应以碱性食物为主另一个重要的原因就是:Y精子游的快,X精子游的慢,.通过这个道理,我们通过检测排卵期的时间,在刚排卵的第一天就行房,游的快的Y精子就会和卵子结合,这样就是生出来的就是男孩,提前行二天就会是女孩。就是需要你准备检测排卵期的时间,可以用妈妈好孕仪测量你的排卵选好时间就能怀上男孩,挺准的,希望对大家有用

Q:怀孕之前适合吃些什么碱性食物啊

碱性环境有利于Y精子的存活,从而有利于生男孩。这种碱性液在性高潮时分泌最多。至于要如何到达高潮,则要靠夫妻双方合作。饮食方面:想生男孩,女性多吃碱性。碱性食物包括青菜、水果、牛奶、面粉制品、茶、海带、海藻、碘、钙、维生素D;

Q:怎样才能生女儿

俗话说酸儿辣女,平常的饮食也决定饮食控制调节法这种说法是指由食物的酸碱性改变体内的酸碱度,以达到生男生女的目的。女性的阴道一般呈酸性,若在高潮时分泌碱性物质,则较适合Y精子生存,想生男孩者必须注意;想生女孩子则应维持体内的酸性环境。饮食控制是将食物分为酸性、碱性和中性,男性多吃酸性食物,女性吃碱性食物,可以帮助生男孩;而男性多吃碱性食物,女性多吃酸性食物,则对生女孩较有利。但是饮食改变体质的说法,仍未获得验证,想由此决定生男生女,可能必须靠机运。其实只要不偏食,均衡摄取各种食物,试试这样的方法也不错。  酸性食物奶、蛋、鱼、肉类(如:牛肉、鸡肉、猪肉、鱼肉)酸味水果(如:番茄、橘子、草莓、葡萄、凤梨、苹果)希望生男孩:男性应以酸性食物为主希望生女孩:女性应以酸性食物为主碱性食物豆类(如:青豆、大豆、红豆、豆腐)青菜、莴苣、马铃薯、竹笋、洋葱、香菇、花菜、海带水果(香蕉、西瓜、枇杷)麦粉制品、牛奶、茶希望生男孩:女性应以碱性食物为主希望生女孩:男性应以碱性食物为主中性食物海鲜(如:虾、海螺、蛤蜊、牡蛎、章鱼、鱿鱼)萝卜、高丽菜、葱、豌豆可可、巧克力

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