男性进入中年后易出现腰酸背痛的情况，虽然属于常见症状，但是和多种因素有关，如腰肌劳损、肾虚或腰椎间盘突出等，只有找出其原因才能减轻腰痛。
男性腰疼是怎么回事？
1、腰椎间盘突出
受到外伤、长期做重体力劳动、退行性病变等会引起腰椎间盘突出。是因为椎间盘髓核纤维受到破坏所引起的髓核突出，局部神经受到压迫，从而导致腰酸背痛，尤其是长时间站立或干重活时疼痛感加剧。
2、肾阳虚
肾阳虚的男性可出现腰痛，因为肾脏分布在腰部两侧，不仅出现疼痛，同时伴有腰部发凉，若没有及时调理的话会让腰部疼痛扩散到全身。需在中医指导下合理使用中药材来补肾。
3、腰肌劳损
大部分男性腰痛是因为腰肌劳损所引起的，这是常见的慢性骨科疾病。腰部可出现反复的隐痛感，尤其做重体力劳动后可加重，休息后有所缓解。另外腰部疼痛感会跟随气候变化或劳累程度而发生改变。
4、肾虚
大部分男性的腰部疼痛也和肾虚有关，一般表现在神经肌肉方面，不仅出现腰部疼痛，同时伴有腰酸背痛，全身无力，头痛头晕以及失眠多梦等。
5、前列腺炎
前列腺炎是中年男性常见的男科疾病，疼痛并不局限于会阴部和尿道，有时疼痛感会向四周部位放射，尤其是出现腰部疼痛。慢性前列腺炎所引起的腰痛主要集中在下腰腹部。
6、阳痿早泄
阳痿早泄是性功能障碍的一种，不仅会降低性生活质量，同时伴有不同程度的腰部疼痛。另外当男性长时间久坐时也会引起腰痛，尤其是早晨起床后可感觉到腰部肌肉松弛无力。
7、过度劳累
男性是家庭的顶梁柱，需面临着工作和生活等多重压力，长时间加班熬夜、不规律的饮食以及睡眠不足可引起慢性疲劳，久而久之导致腰痛。
温馨提示
腰痛时尽量不要绝对卧床休息，疼痛能忍受的范围内可保持适度活动。若出现急性腰痛时可趴在床上，让腰部肌肉放松10分钟，不能用力揉搓。也可以用双侧手肘支撑起肩膀，腹部贴合地面，让脊柱腰段充分后仰，坚持5分钟能缓解急性腰痛。若腰背部扭伤，前三天可冷敷来减少出血水肿，三天后可热敷来促进水肿吸收。
