现在很多男性的工作和生活压力比较大，竞争力也是非常的激烈，慢慢的身体处于透支的状态，但是有很多男性没有养成良好的饮食习惯，总是暴饮暴食、喜欢吃脂肪类的食物、大量的吸烟喝酒，会让身体处于亚健康的状态。
男性有哪些生理弱点？
1、秃顶
25%的男性30岁之后就开始脱发了，这和体内的雄性激素水平有很大关系。头顶脱发越厉害，患上心脏病的可能性就会越大。男性一旦出现脱发的迹象，应该先去医院确定导致脱发的真正原因且对症治疗，长期处于焦虑的情绪也会导致脱发，所以要想办法缓解内心的压力，尽量不要吃辛辣刺激性的食物，另外吃得过咸、吃太多糖也会增多皮脂腺加重脱发。
2、患上高血压后容易患心脏病
有很多男性喜欢吃脂肪类的食物并且有酗酒或吸烟的不良习惯，这样就会让心脏遭受到了很大的破坏。经过统计男性患上心肌梗塞的几率比女生要高出十倍左右。所以男性朋友一定要学会调整好饮食习惯，多吃含有维生素b的新鲜蔬菜和水果，戒掉烟酒，平时可以多散散步、溜溜鸟或者听听音乐来缓解生活和工作上压力，多注意休息，按照医生的嘱咐定时服用降压药物。
3、体内储存能量功能低于女性
当食物进入男性体内会更快的进入胃部，这样不会让食物得到充分的吸收，另外男性的唾液成分也是比较稳定的，体内储存脂肪和产生饥饿激素相对来说比较少，所以男性体内的脂肪率要比女性低很多。
4、消化系统会出现障碍
男性的应酬比较多，经常大鱼大肉的吃会诱发直肠癌等多种疾病。另外肝脏每天最多只能转换和分解80克左右的酒精，如果超过了这个量就会导致肝脏受损。除此之外暴饮暴食也会导致胃病的复发，男性朋友长时间不健康的饮食习惯，胃部发病率会高出四倍左右，直肠癌发病率会高出七倍左右。
温馨提示
男性朋友要养成规律的饮食习惯，一日三餐定时定量，做到营养搭配、荤素均衡，尽量不要暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜和水果，饮食以清淡容易消化为主，这样才可以保护胃肠道功能，在夏季要多喝水，防止身体脱水。
