小孩喝碳酸饮料，这种情况会引起缺钙的情况，容易造成一定的骨质疏松，而且这种也容易造成有一定的肥胖的情况的，平时尽量不要喝可乐雪碧，也不要吃一些薯片类这些，零食很容易造成肥胖的。平时要养成良好的饮食习惯，也就是注意多吃一些蔬菜和水果，尽量少吃油炸的食物，同时适当的运动锻炼，才能避免肥胖的发生。

碳酸饮料三种成分影响健康二氧化碳过多影响消化别看碳酸饮料的口味儿多样，但里面的主要成分都是二氧化碳，所以你喝起来才会觉得很爽、很刺激。有人说，碳酸饮料含二氧化碳，可能对人体不太好。王立新教授表示，事实上，足量的二氧化碳在饮料中能起到杀菌、抑菌的作用，还能通过蒸发带走体内热量，起到降温作用。不过，如果碳酸饮料喝得太多对肠胃是没有好处的，而且还会影响消化。因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，对人体内的有益菌也会产生抑制作用，所以消化系统就会受到破坏。特别是年轻人，喜欢喝汽水、喜欢汽儿带来的刺激，但一下喝太多，释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱。大量糖分有损牙齿健康除了含有让人清爽、刺激的二氧化碳汽儿，碳酸饮料的甜香也是吸引人们饮用的重要原因，这种浓浓的甜味儿来自甜味剂，也就是饮料含糖量太多。饮料中过多的糖分被人体吸收，就会产生大量热量，长期饮用非常容易引起肥胖。最重要的是，它会给肾脏带来很大的负担，这也是引起糖尿病的隐患之一。所以本身就患有糖尿病的人，尽量不要饮用。另外，很多青少年，尤其是小孩子特别偏爱这种甜味。张嘉芷教授说，这种糖分对孩子们的牙齿发育很不利，特别容易被腐损。有调查显示，12岁的孩子，齿质腐损的几率会增加59％，而14岁孩子齿质腐损的几率会增加220％。也许有人会因此而选择无糖型的碳酸饮料，但张教授认为，尽管喝碳酸饮料减少了糖分的摄入，但这些饮料的酸性仍然很强，同样可能导致齿质腐损。磷酸导致骨质疏松如果你仔细注意一下碳酸饮料的成分，尤其是可乐，不难发现，大部分都含有磷酸。通常人们都不会在意，但这种磷酸却会潜移默化地影响你的骨骼，常喝碳酸饮料骨骼健康就会受到威胁。王立新教授说，人体对各种元素都是有要求的，所以，大量磷酸的摄入就会影响钙的吸收，引起钙、磷比例失调。一旦钙缺失，对于处在生长过程中的青少年身体发育损害非常大。缺钙无疑意味着骨骼发育缓慢、骨质疏松，所以有资料显示，经常大量喝碳酸饮料的青少年发生骨折的危险是其他青少年的3倍。根据需求谨慎饮用专家建议，饮用和选购碳酸饮料的时候都要谨慎，更不要长期大量饮用。相对来说，纯果汁的碳酸饮料营养比较丰富，有的饮料中还有少量果肉沉淀，能够适当补充维生素，倒是比较适合年轻人和儿童饮用，但是不能每天喝，或一次性大量饮用。而一些含有咖啡因的碳酸饮料，可乐最有代表性，虽然具有提神的作用，但一般适合成年人偶尔感觉疲劳、精神不济的时候喝，不太适合儿童。对于低热量型的碳酸饮料，因为热量比较低，而且糖分少，所以比较适合糖尿病患者，或是对糖和热量摄入有特殊限量要求的人。此外，在选择碳酸饮料的时候，尤其在夏秋季要选购近期生产的产品，购买时要尽量选择罐体坚硬不易变形的产品，因为喝不完的饮料，其中的二氧化碳在存放过程会溢出，再次饮用时就会影响口感，容易滋生细菌。特别要提醒您的是，购买碳酸饮料一定要到正规销售场所购买知名品牌的产品。

炎炎夏日，酷暑难耐，很多孩子都喜欢喝超市的碳酸饮料，其实经常喝碳酸饮料不利于人体健康。很多儿童特别喜欢碳酸饮料中的甜味，但这种糖分对儿童的骨骼发育不利，也有调查数据显示，喜欢喝碳酸饮料的孩子们，发生龋齿的概率达59%以上。而且常喝碳酸饮料容易让孩子发胖。 首先，碳酸饮料中过多的糖分被人体吸收后，会产生大量热量，长期饮用这种类型饮料非常容易引起肥胖。碳酸饮料中添加的糖分都是容易吸收的单糖成分，孩子喜欢这种甜味，所以会经常大量喝，喝完以后也不进行适当运动的情况下，会导致摄入热量过多，久而久之就会导致肥胖。 其次，碳酸饮料中含有磷酸成分，导致孩子肥胖的同时还会让孩子变得虚胖。也就是俗话说长的不结实。因为长期喝碳酸饮料后，大量磷酸的摄入会无形中影响钙的吸收，导致体内钙、磷比例失调，导致骨质疏松，严重影响青少年的骨骼发育。调查资料显示，经常大量喝碳酸饮料的青少年发生骨折的危险是其他青少年的3倍。 此外，大量喝碳酸饮料后，较多的二氧化碳气体进入胃肠道内，可能会产生腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能的紊乱，损害身体健康。长期喝酸碳饮料，让身体血液长期处于酸性状态，不利于血液的循环，而且会大大减低人体免疫功能，增加一些疾病发生概率。 所以，在夏季，孩子户外运动后还是以喝白开水为主，可以适当添加运动型饮品或者是一些维生素饮品，尽可能不要喝碳酸饮料。否则孩子日渐成为一个虚胖儿。看着胖嘟嘟，但是身体无力气，抵抗力还下降。