上面进食量已经达到极限了建议不要再和决明子荷叶茶了上述茶确实有减肥作用,但是要依人的体质而定,阳虚型体质是不宜饮上述茶的,不仅会引起腹泻,还可能降低新陈代谢率,时间久了更会引起机能紊乱,何况你那么年轻,不要折腾自己的身体；跳绳是最有效的减肥方式了,一般中等速度的跳绳所耗能量就是慢跑的3倍,运动要坚持30分钟以上才有效,但是没必要天天做,隔天一次就好,另外,运动完一定做拉伸,这样不仅于减肥事半功倍,还不会长小腿.最后祝你成功.

碧生源减肥茶的副作用您好：可以喝的，只要适量，就不会闹肚子，减肥茶大都有清热解毒的作用，对于那些并不十分肥胖，缺少减肥时间和场所的都市人来说，是很理想的减肥用品。当前除了市场上的减肥茶等，另外还有一部分人自制减肥茶。过度饮用减肥茶会引起营养失调和腹泻。目前来讲，减肥茶的功效还没有新的突破，有待进步。碧生源减肥茶有副作用吗？碧生源减肥茶的副作用如出一撤，大多数的减肥茶都是含有泻药成分，当然减肥茶是会有一定的减肥效果，但是瘦下来的人大多数都会导致肝肾功能紊乱，最主要的副作用是会导致身体大部分的水分流失，使人过早的衰老，如果是因为便秘，可以适量的服用碧生源减肥茶或常润茶，达到轻松排便的功效。目前营养科学专家推荐健康无副作用的减肥方式，如含有膳食纤维的减肥产品在减肥瘦身方面有效率极高，专家推荐angel香各儿。是安全无副作用的减肥产品，相比减肥茶，不会产生腹泻或内分泌紊乱等副作用。

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