损心 伤肉 损筋伤骨 伤胃 伤神损脑 为了身心健康，需要久坐的人，要注意保持正确的坐姿，一次最好不要连续超过一小时，工作中每2小时中间最少应进行10分钟活动：伸伸懒腰、走动走动、以舒展四肢，缓解疲劳。

你好：久坐电脑前，左肩周疼可以去医院做一下中医推拿，或者针灸也可以。其实肩膀疼主要是因为长时间在电脑面前工作，经常保持一种姿势因而会使肩部的肌肉僵硬，所以经常做一些运动也是有必要的，像羽毛球和网球都可以。调整在电脑前工作的时间，以后肩膀严重了就会发生肩周炎的，到时候肩膀就会变的很僵硬，而且很难受的。祝早日康复！

电脑病的治疗：

坚持做保健运动以下介绍的保健运动每日分上、下午做，上午及下午各做1～2次。1、颈部松弛运动：人坐下，眼前望，头向前，头部向左右转动，幅度大但动作要慢，不要打圈，停4秒，重复8～10次。头部向上，望向天花板，然后，下巴向下，紧贴心口，保持4秒，重复8～10次。2、腰骨：双手放在椅背或两旁，上身挺后，做上身向后的动作，做10～15次，令腰部不易紧硬。3、抱膝：坐着，双脚平放，左右轮流抱膝，停4秒，每脚各做10～15次。4、脚部运动，可令脚部肌肉血液循环。人坐下，双脚平放，脚尖用力向下蹬起两边足踝，停4秒，然后放下;再以脚板作支撑，做脚尖向上的动作，停4秒，重复10～15次。5、手腕运动，分左右手做，以左手将右手的手指和手腕拉后，然后慢慢的伸直手肘，直至手腕的前方感到拉紧为止，保持4秒，每只手做8～10次。