1、茯苓
利水渗湿,健脾宁心。用于水肿尿少,痰饮眩悸,脾虚食少,便溏泄泻,心神不安,惊悸失眠。
2、芡实
芡实性味甘涩平,具有固肾涩精、补脾止泄的功效。
3、红豆
红豆,性平味甘,富含蛋白质,铁钾等微量元素,维生素B等,健脾利湿、解毒散瘀、健美减肥,常服延年益寿,补血美白,减肥化水肿。
4、薏仁(米)
性凉味甘,富含高蛋白,B族维生素、钙、铁、膳食纤维等,有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用,可健脾除湿、利尿消浮肿,增强肾功能。
推荐4种祛湿食物
1、茯苓
利水渗湿,健脾宁心。用于水肿尿少,痰饮眩悸,脾虚食少,便溏泄泻,心神不安,惊悸失眠。
2、芡实
芡实性味甘涩平,具有固肾涩精、补脾止泄的功效。
3、红豆
红豆,性平味甘,富含蛋白质,铁钾等微量元素,维生素B等,健脾利湿、解毒散瘀、健美减肥,常服延年益寿,补血美白,减肥化水肿。
4、薏仁(米)
性凉味甘,富含高蛋白,B族维生素、钙、铁、膳食纤维等,有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用,可健脾除湿、利尿消浮肿,增强肾功能。
你好,便秘可以吃去湿的食物,吃去湿食物的同时你要多吃缓解便秘的食物,比如吃粥喝汤,既具有健脾祛湿的功能同时也可以缓解便秘,你平时要多吃一消化的食物,辛辣刺激的食物都不要吃了,这样会加重便秘发生,多喝喝水,多吃水果蔬菜,可以熬一点红豆薏米粥喝。
临床上有很多具有健脾祛湿的中成药,例如人参健脾丸,人参归脾丸,参苓白木丸等等,都能够有效的起到健脾祛湿的功能,如果想要彻底缓解脾湿的症状,首先要从饮食习惯上来进行改善,不能吃生冷油腻的食物,不能吃太硬的食物,否则很可能会使脾湿的这种情况加重的。也要注意饮食规律,不能暴饮暴食。
可以的。这个没问题。祛湿汤是祛湿食物,属于食疗,不会有什么不好。