补肾的食疗方： 一、羊肉类方：中医认为羊肉味甘而不腻。性温不燥。具有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾等功效.因此羊肉历来被国人当作冬季进补的重要食品。 1、淮山羊肉枸杞汤 材科：羊肉500克，准山药150克，枸杞十数颗，姜、葱、胡椒、绍酒、食盐适量。 做法： (1)、羊肉洗净切块，入沸水锅内，去血水; (2)、姜葱洗净用刀拍碎备用; (3)、准山药片清水浸透与羊肉一起置于锅中，放入适量清水，将配料投入锅中，大火煮沸后，改用文火煨至熟烂。盐出锅前再放。 注意：口干、大便干结、怕热，睡眠差的阴虚者;长痘、经常几天不排便，火气大的阳气盛者不宜食用。 2、葱爆羊肉 材料：切片羊肉300克，洋葱30克，大葱8根，大蒜4瓣，淀粉适量。食用油、香油、酱油、白醋、白糖、味精、盐适量。 做法： (1)、羊肉用酱油、味精，淀粉抓拌10分钟后倒出多余汁料，沥干; (2)、洋葱洗净切块，蒜洗净切片，大葱洗净切段; (3)、往锅里加油，烧热，倒人羊肉 1分钟，盛出; (4)、往炒锅里加油，倒人洋葱、蒜煸2分钟至飘出香味。将炒过的羊肉入锅—同翻炒，并调入白醋、香油、白糖; (5)、炒锅中的所有材料煸炒2分钟均匀盛人平底铁锅中，大火加热，用水淀粉勾薄芡。盛出即可。 注：该款葱爆羊肉有益气补虚、温中暖下的作用，尚可发汗解毒。 另外，狗肉、鸡肉、牛肉均是温补之品。 二、肾类 1、木耳炒肾 猪或羊肾一对，破开去筋膜，冷水浸泡半天;黑木耳100克，凉水泡开;花菜200克掰小块，洗净开水焯过，将肾切丁，与黑木耳爆炒，加适量姜、蒜末及盐，炒至八分熟时加入花菜，翻炒至熟即可。 适用于脾肾虚弱引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、纳谷不香、面色晦暗、乏力倦怠等症。 2、苁蓉羊腰粥 肉苁蓉10克，羊腰一个(去内膜，切碎)，粳米100克，同煮粥。 可补肾助阳，益精通便，适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等症。 3、杞子虫草百合炖肝汤 枸杞子30克，冬虫夏草10克，百合50克。洗净后加水炖开，文火慢煮约20分钟，加入猪肝或羊肝100克及调料适量，再煮约30分钟即可，吃肝喝汤。 适用于肝肾阴虚引起的眩晕、眼花、关节屈伸不利、烦热、盗汗等症。 4、冬虫夏草淮山鸭汤 虫草15克，淮山20克，鸭1只。将鸭洗净和虫草、淮山放入锅内隔水炖熟，加调料即可。每星期1-2次。 滋阴补肾，适用于肾阴不足而导致的失眠、耳鸣、腰膝酸痛、口干咽燥等症。 5、海参鸡丝汤 温中益气、补肾益精、滋阴养血，阴阳双补之品。 另外，狗鞭(牛鞭)、蛤蚧、鹿茸、杜仲等温阳之品。

可以的，1、鸽子洗净，放入滚水里面，加点料酒，去血，捞出，洗净；　　2、放入姜片，葱段，枸杞，红枣小火炖1.5小时；　　3、山药刨皮，切棍刀块，泡发黑木耳，鹌鹑蛋像煮鸡蛋一样的煮一下，剥壳；　　4、用筷子刺一下，比较酥的时候，放入鹌鹑蛋和黑木耳；

产后只要有胃口就可以吃了，下面给您介绍做法以作参考：原料：鸽子一只，山药一段，黑木耳2~3朵，鹌鹑蛋6~7个调料：姜片，大葱段，料酒，红枣3个，枸杞少许做法：1).鸽子洗净，放入滚水里面，加点料酒，去血，捞出，洗净.2).放入姜片，葱段，枸杞，红枣小火炖1.5小时.3).山药刨皮，切棍刀块，泡发黑木耳，鹌鹑蛋像煮鸡蛋一样的煮一下，剥壳.4).用筷子刺一下，比较酥的时候，放入鹌鹑蛋和黑木耳.5).小火炖20分钟，放入山药，再炖到山药酥了，盐，鸡精调味即可.备注：1).炖汤的鸽子买稍微老一点的，买的时候可以让卖鸽子的人给你挑.2).红枣和枸杞不能放太多，适量就可以，不然就变成甜汤了哦.3).里面的敷料可以根据自己的喜好加减，或者放入其他的，比方菌菇类啊.4).超市有卖那种炖鸽子汤用的药材包，最好一包分几次用哦，不然炖出来一股药味，一般的都不爱喝呢.配　　料：活仔鸽4只，云腿片100克，鸡肉150克.料酒50克，葱、姜各20克，盐5克，味精5克，鸡汤800克.•特　　色：色泽银红，原味原汤，清香适口.•操　　作：(1)将活仔鸽宰杀后，用热水烫透退净毛，开膛掏去内脏，下入开水锅后捞出，将水沥干装盘(2)将葱、姜、料酒加进盘中，上屉蒸至7成烂时取出(原汁留用)，拆去骨头(骨留用)将肉放在汤斗一边，另一边放上云腿片.(3)把鸡肉剁成鸡茸，放在碗里加上葱、姜、250克清水，挤出血水后，将鸡汤倒入炒勺内，加入鸽骨鸡茸、血水、原汁、盐和味精，滤净汤渣，将清汤倒入盛鸽肉的汤斗内，再上屉蒸烂即成.