补钙在孩子成长的过程当中特别重要，我们不但要注意补钙的时机，同时也要注意补钙的方法，不要出现补钙过量的情况，这样反而会对孩子有害。
孩子补钙多少合适
儿童成长每个阶段需要的钙量都不同的，所以家长必须清楚孩子每个阶段所需钙量，才能更好给孩子补钙。一般来说，6个月以下的婴幼儿每天需要300mg钙；6~12个月的孩子每天需要400mg钙；1~3岁的孩子每天需要钙600mg，4~10岁的孩子每天需要钙800mg，而11岁以上的孩子每天需要1000mg的钙。
在正常食补外，每日可以通过钙剂额外增加补钙量，每日的补钙量则为以上各年龄组儿童需钙量的50%~60%。儿童补钙要适量，家长不要以为猛给孩子补钙就是好，补钙过量反而会让孩子出现多汗、恶心、便秘、消化不良甚至高钙尿症，反而影响孩子发育。
补钙过量的危害
1、产生厌食、恶心、便秘、消化不良等症状，从而 影响肠道对营养物质的吸收。
2、长期过度补钙会造成 高尿钙症，患儿早期有轻微的腰痛，尿显微镜检查可发现红细胞，严重的还可有肉眼血尿。除血尿外，有可能形成泌尿道结石，此过程约需经历半年至数年。
3、过度补钙使血压偏低，钙沉积在心脏瓣膜上影响心脏功能，增加日后患 心脏病的危险。在血管壁沉积将加重血管硬化。
4、在眼内房水中，钙浓度过高可沉淀为晶体蛋白，引起 白内障而致失明。若钙在眼角膜周边沉积，将会 影响视力。
5、肠道中过多的钙会抑制铁、锌等二价离子的吸收，造成继发性的缺锌和缺铁，从而导致小儿 厌食、贫血、乏力、生长发育缓慢和免疫力下降。
6、骨骼过早钙化，骨骺提前闭合，使长骨发育受到影响， 终末身高受到抑制。此外，骨中钙的成分过多，使骨质变脆，容易发生 骨折。
7、血钙过高使软骨过早钙化，前囟门过早闭合，形成 小头畸形，限制了宝宝大脑发育空间。
8、补钙过多同时如果摄取较多维生素D，肝、肾等重要的 生命器官都会像骨骼一样“钙化”，后果非常严重。
9、极少数小儿过量补钙会患上“ 鬼脸综合征”，表现为大嘴、上唇突出、鼻梁平坦、鼻孔朝天、两眼距离远。
补钙过多怎么办
一旦发现钙过量，就应停止补钙，钙过量的症状就会随之消失。但是，骨骼的钙化一旦形成，往往没有很好的消除办法。高尿钙症宝宝需要多饮水，限制食盐的摄入，避免进食含有草酸过多的果汁及巧克力等，并在医生指导下服用利尿剂。
