叩齿保健有益健康长寿
保护好牙齿是老人长寿的秘诀之一。叩齿能促进牙齿周围组织及牙髓腔部位的血液循环，增加牙齿的营养供应，故能强壮牙齿，从而减少龋齿等牙病的发生。若坚持经常叩齿，面颊部还不易塌陷，且咀嚼有力，牙齿也不宜松动、脱落。叩齿对大脑也有轻度的刺激作用，对提高听力、预防耳鸣有一定的作用。
叩齿保健的具体方法是：早晨起床后、午饭后、睡觉前各做一次，每次3分钟左右，站立、坐着均可，眼平视前方或微闭，舌尖轻顶上腭部，上下牙齿相互叩击100次。叩齿时思想集中，嘴唇轻闭，想自己的牙齿越叩越牢固。叩齿后，用舌沿上下牙齿的内外侧转搅一圈，将口水慢慢咽下。叩齿贵在坚持，只要坚持，一定会收到满意效果。
你好，这些动作有利于健康长寿。提肛可以改善肛周及会阴部的血液循环，防止前列腺炎及列腺增生、肛周疾病前等；瞪眼也有利于眼部健康；叩齿能够坚固牙齿，防止过早脱落，影响饮食。建议经常梳头，改善头部血液循环。
长寿区治疗呕吐的医院可以到长寿区人民医院，长寿区中医院挂号就诊，如果是幼儿、孕产妇，可以到长寿区妇幼保健院咨询就医。呕吐是由于食管、胃或肠道呈逆蠕动，并伴有腹肌强力痉挛性收缩，迫使食管或胃内容物从口、鼻腔涌出。暴吐者，在明确诊断后，及时对症治疗，采取催吐或止吐等应急措施。切忌在不明病因情况下滥用止吐方法治疗。
你好，根据你的情况分析 在很多长寿老人的调查报告中，非常重视心理活动的特点。长寿老人的确有一些健康的心理共性。例如，长寿老人多有坚强的意志，适应环境的能力较强，对信念与事业的追求多忠诚和执着，一般均有较高尚的道德情操。
