足三里,是众所周知的人体保健穴之一,中医《四穴总歌》就有“肚腹三里留”之说,大意是:要应付胃肠消化方面的问题,动用足三里穴即可。
足三里穴是足阳明胃经的合穴,具体位置在弯膝盖的时候,小腿外侧近膝关节处有一个凹陷,往凹陷下四个手指宽,再继续向外一个手指宽的地方。
按摩足三里穴位对消化系统具有双向良性调节的作用,比如腹泻了按摩它可以止泻,便秘了按摩它可以通便。
中医认为,脾胃为人体后天之本,足三里穴就是人体里的一株灵芝仙草,用好了它,对人体几乎百利而无一害。
按摩足三里有助调节消化系统
足三里,是众所周知的人体保健穴之一,中医《四穴总歌》就有“肚腹三里留”之说,大意是:要应付胃肠消化方面的问题,动用足三里穴即可。
足三里穴是足阳明胃经的合穴,具体位置在弯膝盖的时候,小腿外侧近膝关节处有一个凹陷,往凹陷下四个手指宽,再继续向外一个手指宽的地方。
按摩足三里穴位对消化系统具有双向良性调节的作用,比如腹泻了按摩它可以止泻,便秘了按摩它可以通便。
中医认为,脾胃为人体后天之本,足三里穴就是人体里的一株灵芝仙草,用好了它,对人体几乎百利而无一害。
足三里是人体的保健穴位,长期按摩可以增强食欲,提高免疫力等作用,按摩的时间可以根据自身的情况而定,足三里在膝关节下五扁指胫骨外一寸处。
坚持按摩足三里可以达到很好的保健的效果。首先按摩足三里可以达到胃和脾的功效,这样可以帮助维持人体正常的消化吸收功能。通过按摩足三里可以帮助促进胃肠道的蠕动,这样可以将能量传输到身体的各个脏器,从而达到进补的效果。每天坚持进行足三里的按摩,可以起到很好的抗衰老以及强身健体的功效。
平时适当的按摩足三里可以达到很好的保健的效果。首先通过按摩足三里可以达到健胃和脾的功效。其次通过按摩足三里可以达到很好的疏通经络、疏风化湿、加快胃肠道蠕动、加快脂肪消耗的效果。研究表明,通过按摩足三里可以起到很好的强身健体、抗衰老的效果并且可以帮助增强自身的免疫能力。