推荐排毒养颜食谱
冬瓜荷叶汤
材料：冬瓜一环，荷叶半块、麦冬三钱，薏米、瘦肉适量。
做法：冬瓜切块，瘦肉切片飞水。放入煲中，加入荷叶、麦冬、薏米和水，煮沸后以文火煲两个小时。
效果：适合春夏饮用，每周两次。常饮能美白、消脂，排除体内多余水分。
黄豆粥
材料：黄豆、大米、瘦肉适量，陈皮半块。
做法：先将黄豆浸泡三个小时左右，瘦肉切片，陈皮泡水后去瓤。放入煲中，加入洗好的大米和水，煮至米开花即可。如果希望有减肥祛脂功效煲时可不放瘦肉。
效果：健脾祛湿，调节内分泌，养颜美肤。每周可食用三到四次。
雪耳木瓜糖水
材料：木瓜一只，雪耳、南北杏、冰糖适量。
做法：雪耳泡开，木瓜去皮去瓤切块，加入南北杏和水放入煲中，煲至汤水变得粘稠，放入冰糖调味即可。
效果：美白、润肤、养颜、健胃。每周可食用两到三次。
金芦荟排毒养颜胶囊和排毒养颜胶囊，比较来说，还是排毒养颜胶囊的效果会好一些。首先，排毒养颜胶囊的功效主要是排便、清毒、补血化瘀、降低血脂。不过这里还是建议：这些排毒养颜胶囊只是辅助作用，如果有必要还是选择食疗排毒，或是养颜，这样可以对身体有任何伤害。
你好，可以多吃黄瓜:味甘,性平,又称青瓜,胡瓜,刺瓜等,原产于印度,具有明显的清热解毒,生津止渴功效.现代医学认为,黄瓜富含蛋白质,糖类,维生素B2,维生素C,维生素E,胡萝卜素,尼克酸,钙,磷,铁等营养成分,同时黄瓜还含有丙醇二酸,葫芦素,柔软的细纤维等成分,是难得的排毒养颜的食补佳品.黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体的新陈代谢,排出毒素.维生素C的含量比西瓜高5倍,能美白肌肤,保持肌肤弹性,抑制黑色素的形成.黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪,对肺,胃,心,肝及排泄系统都非常有益.夏日里容易烦躁,口渴,喉痛或痰多,吃黄瓜有助于化解炎症.二,荔枝:味甘,酸,性温,有补脾益肝,生津止渴,解毒止泻等功效.李时珍在《本草纲目》中说:“常食荔枝,补脑健身……”《随身居饮食谱》记载:“荔枝甘温而香,通神益智,填精充液,辟臭止痛,滋心营,养肝血,果中美品,鲜者尤佳.”。
医生建议：考虑你月经量少，可以服用阿胶。不妨在食谱中添加大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物；另外，醋、酱、植物油、辣椒、胡椒等调料及炖牛肉、鸡肉高汤，都对这种情况引起的月经不调有一定作用。
