剖腹产手术之后，恶露持续约30天，如果你想游泳减肥，至少在恶露结束后，减少妇科感染的机会，剖腹产后也要注意休息，不要太累，不要做剧烈运动，剖宫产后2~3个月，每次注意避孕，除了减肥方法，除了水也可以慢跑。

您好，坚持游泳有较好的减肥效果。建议饮食均衡营养，另外要加强身体锻炼，每周至少进行体育活动3-5次，如球类运动、游泳、骑车、跑步等，还要保证充足的睡眠，戒烟戒酒，有利于提高身体抵抗力，保持身体健康。希望我的回答对你有所帮助。

如果长期坚持游泳的话，可以消耗人体脂肪，从而有良好的减肥效果；肥胖通常是脂肪堆积造成的，所以是可以通过有氧运动去进行的改善的；但是运动减肥，是一定需要长期坚持才会有效果的，都要有循环渐进的过程，才会真正有减肥的效果；运动每天都需要坚持半小时以上才会有效果。