女性吃坚果有什么好处
1、补充维生素。烟气中的某些化合物，可以使维生素A、B、C、E等的活性大为降低，并使体内的这些维生素得到大量的消耗。因此，吸烟者宜经常多吃一些富含这些维生素的食物，如牛奶、胡萝卜、花生、玉米面、豆芽、白菜、植物油等。
2、经常多喝茶。茶叶中所特有的儿茶素等可有效地防止胆固醇在血管壁上沉积，增加胃肠蠕动及降低血、尿糖等。吸烟者宜经常多喝茶，以降低吸烟所带来的这些病症的发作；同时，茶能利尿、解毒，还可使烟中的一些有毒物随尿液排出。
3、经常吸烟易导致人体血液中的硒元素含量偏低，而硒又是防癌抗癌所不可缺少的一种微量元素。因此，吸烟者应经常多吃一些含硒丰富的食物，如动物肝脏、海藻及虾类等。
4、吸烟者可以适当补充含铁丰富的食物，如动物肝脏、肉、海带。
女性得痔疮，可以适当吃坚果的。坚果是植物营养精华的部分。可以补充营养，对痔疮的患者都是有益处的。可以吃栗子，核桃、可以吃开心果等等。一般的坚果都可以吃的。如果上火了就不要吃桂圆了。避免加重上火。不要暴饮暴食，避免增加肠胃负担，痔疮的患者不要喝白酒。
你好，备孕的时候多吃坚果比较好。因为坚果富含有蛋白质。油脂，矿物质和维生素。可以增强体质，预防疾病。还有助于宝宝的智力发育。可以多吃些核桃，开心果，松子，花生，瓜子，在备孕期间还需要多吃些蔬菜和水果类的，多吃些含蛋白高的。生活规律，保持心情愉快。还要多注意营养均衡。
怀孕之后的女性是可以吃坚果的，因为本身坚果含有大量的维生素，并且含有大量的蛋白质，同时还有一定的膳食纤维，这个不仅对于补充身体的营养成分有很大的帮助，而且能够有效的预防和改善消化功能，所以如果是在怀孕期间的女性是可以适量的吃一些坚果的，对于胎儿的智力发育也是有一定的帮助的。
