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对抗熬夜疲劳注意4点

2017/8/18 10:10:10

1、如果知道自己晚上要熬夜的,在当天白天的时候稍微抽空多休息一会,尤其是一定要睡个午觉,养足精神。

2、准备好专门的提神饮料,一般而言绿茶的提神效果还不错,热咖啡也可以。

3、熬夜的时候最好每隔一个小时左右洗一次脸,尤其是熬夜打电脑的朋友,而且在洗完脸之后做一下全身舒展运动,拉一下筋骨。

4、熬夜时,很多人都会为了工作一直忙到天亮。其实,熬夜工作时要记得在期间中途休息,保持室内通风,偶尔要走到窗边或是阳台呼吸下新鲜的空气。

(责编:杨绮琴 )

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