凡是带减肥茶之类字样的饮品，对减肥并没有太多的效果，而且还会给身体造成不同程度的副作用。人之所以肥胖，主要在于饮食吃得过多，营养过剩，缺乏运动导致的脂肪堆积，所以说要想解决肥胖的问题，那么就应该控制食量，增加运动量，控制嘴，多动腿，不要暴饮暴食，一日三餐都要吃，少吃多运动。

减腹部脂肪可以喝一些普洱茶。普洱茶具有减肥去脂的效果，当中含有分解脂肪的脂肪酶，它能够增强对人体腹部脂肪的消化，还具有消耗效果。经常的喝一些普洱茶还具有养胃，护胃的效果，但是月经期间的女性应该注意避免喝普洱茶，除此之外还可以喝荷叶茶，杜仲茶等。

您好，减肥期间，饮食均衡，早餐要吃饱，中午和晚上吃个8分饱就可以了。另外辛辣，油腻肥甘的食物要少吃就行。主要是对饮食量的控制，食物的种类其实是没有特别的禁忌的。