孕期预防高血压病的日常方法有哪些
孕期预防高血压病需要一天多次的运动方式，这个运动方式对于降血压是十分好的。且保健球运动量适宜，属于有氧运动。孕期血管是非常脆弱的，所以预防工作一定要做好。
预防高血压病的方法：
生活要有规律：准妈妈要避免过度劳累。从妊娠7个月起，不要做过于沉重的工作或剧烈的运动，感到身体疲劳时要马上休息；保证每天的睡眠在8小时以上，中午也应适当休息半小时到1小时。不要长时间看电视和泡澡、游泳。
注意保暖：初春、秋冬季节较寒冷，准妈妈要注意保暖，因为这时段孕妇容易发生血管痉挛、毛细血管收缩，易发生妊娠期高血压疾病和心脑血管等疾病。
适当运动健身：准妈妈要进行适量运动，增强抗病力，准妈妈不可做剧烈运动，但是在天气好的时候散散步不仅可以增加抵抗力，还有助于顺利生产。
预防高血压病必须减轻体重。除减轻体重除控制饮食外，还应注意多进行步行及适当的运动锻炼。预防高血压病必须戒烟，因为吸烟可造成动脉硬化。预防高血压病还要从预防高脂血症着手，要调整饮食结构，避免高动物脂肪、高糖饮食、高盐饮食、过度饮酒等，要吃得科学，吃得合理，吃得健康。
高血压病是由多基因遗传与生活环境多种危险因素相互作用而成的一种全身性疾玻可以说是是一种生活方式病，预防高血压，重要的是改变你的饮食习惯。
预防高血压病必须减轻体重。除减轻体重除控制饮食外，还应注意多进行步行及适当的运动锻炼。预防高血压病必须戒烟，因为吸烟可造成动脉硬化。预防高血压病还要从预防高脂血症着手，要调整饮食结构，避免高动物脂肪、高糖饮食、高盐饮食、过度饮酒等，要吃得科学，吃得合理，吃得健康。
