孕期怎么做可以有效地预防难产
一、 定期做产前检查：
产前检查不仅会查胎位，还要检查产道是否异常，如果发现骨盆狭窄，就可以根据孕妇具体情况重新确定是经阴道分娩还是剖 腹产。所以怀孕后若是准备选择自然分娩，就应该在三个月内按照医生的嘱咐，按期到医院进行产前检查，另外，产前检查如果发 现胎位不正，医生还会根据具体情况判断是否需要由医务人员帮助纠正。
二、 营养要均衡：
避免进食太多，以免造成胎儿肥胖。胎儿太大是现在导致难产的最主要原因。孕妇虽然要补充营养，但是也不必过于补充。
三、 适当锻炼：
身体条件允许，在孕期应该进行适当的运动。分娩是一项相当耗费精力和体力的运动，孕妈咪们应该为了顺利分娩积蓄能量。
其实怀孕双胞胎和单胎，这个都是一样的，平时尽量注意休息，多吃新鲜的水果蔬菜，营养均衡一点，适当的做运动，这样就可以的
预防肩难产首先我们需要了解肩难产的定义，病因等，肩难产是指胎头娩出后，胎儿前肩被嵌顿在耻骨联合上方，用常规的助产手法无法娩出胎儿双肩称为肩难产，肩难产发生时胎肩不能及时娩出，对母儿易产生严重影响，肩难产大多发生在巨大胎儿，糖尿病孕妇的巨大胎儿，骨盆狭窄，骨盆倾斜度过大，耻骨联合位置过低等，针对病因进行预防，孕期可以做到适当控制饮食，增加活动量，避免发生肩难产。
在怀孕和分娩的过程中，确实有可能出现难产的情况，如胎儿胎头过大，胎位不顺，骨盆狭窄，或者子宫收缩乏力等，都有可能导致难产的情况发生，所以在怀孕期间，需要定期产检，及时发现问题，要注意控制自身体重和胎儿的体重，以免引起胎头过大，在怀孕后期要多活动，促进胎头下降。
