春节坐月子吃什么好呢？

新妈妈可以多食用较软、易吸收、高蛋白、高热量、高营养的食物。保持少食多餐。

在月子里的前15天，新妈妈最好吃些粥类，如小米粥、大米粥等，副食主要以蛋类及鱼类或各种肉类汤和易消化的蔬菜为主。月子的后15天可吃些较干的食物，主要是大米、小米、饺子等，但必须煮熟煮烂，副食可增加些汤菜、炒菜，如菠菜、白菜、瓜类或西红柿等，必须炖烂，既有营养又有利于吸收。

总而言之，春节坐月子饮食要富于营养、易于消化；多吃新鲜蔬菜和水果，不仅增加维生素的摄入，而且可防止便秘。

（责编：苏雅婷 ）