患有子宫腺肌症患者的饮食宜清淡、少吃酸性食物、辛辣食物和凉性食物。

1、饮食宜清淡，不宜吃羊肉、鳗鱼、咸鱼、虾、蟹、黑鱼等物，宜多吃瘦肉、鸡蛋、鸡肉、鹌鹑蛋、草鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、豆腐、水果等。

2、少吃酸性食物：酸性食物有固涩收敛的作用，使血液涩滞，不利于经血的畅行和排出，因此痛经者应尽量避免在经期使用此类食物。酸性食物包括米醋、酸辣菜、青梅、杨梅、泡菜、石榴、草莓、酸枣、芒果、杨桃、樱桃、李子、杏子、柠檬等。

3、忌吃辛辣食物：有一部分痛经病人的月经本来就很多量多，再吃辛辣温热、刺激性强的食品，会加重盆腔充血、炎症，或导致子宫肌肉过度收缩，从而使痛经加重。所以像辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、鸡汤、榴连及辛辣调味品等，痛经病人应该尽量少吃或不吃。

4、凉性食物：肠胃功能不佳的女性，经前和经期应忌食生冷寒凉食品，如冷饮、生拌凉菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、西瓜、香蕉、梨、柿子、苦瓜、山竹、黄瓜、绿豆、荸荠、柚、橙子等，以免寒凝血瘀而使痛经加重。

（责编：陈晓 ）