健身自然对身体很有利了。自然这里说的是适当的健身，而非过多地健身。要记住所有的东西都是一把双刃剑。适当的做一下试试，好的，但是一旦过多产生质变便是坏事了。如果能每日适当点健身得话。你也许会有着很好的身材。其实很多人那样好的身材，也是从健身中获取的。假如你每日健身，你还会身体越变越好。健身会增强体质，这是一个众所周知的事情。老人健身还会让人感觉你看上去很精神年青许多。

不知亲这儿讲的老人是多大年龄的长辈，不同体质的老人挑选跑步机的运动速度和坡度都是不一样的，若是有长期健身习惯的老人，能够根据自身平常运动习惯来健身应用跑步机就行，如果是很少做跑步运动的一类老人而言，特别是有血压高或其他老年疾病的长辈，建议给老人配一个心率手表，根据精确的设定心跳来使用跑步机就安全了，不用太担心，适当健身也可更好的丰富老年人的生活和增强老年人体质

您好，肾虚对于老人而言伤害更大，会造成老人早衰、健忘、失眠、食欲不振、骨骼与关节疼痛、腰膝酸软等症状。肾虚的老人在夏季更是需要调理，可多吃一些补肾的食物，如猪肾、羊肉、韭菜、山药、栗子、桑葚等。同时，除了饮食调理外，建议服用中成药古汉养生精片，它具有补气、滋肾、益精的功效，用于气阴亏虚、肾精不足所致的头晕、心悸、目眩、耳鸣、健忘、失眠、疲乏无等，效果不错，用药前谨遵医嘱。