加点盐
去健身房前,在随身携带的水壶里加一小勺盐,能有效防止因流汗过多引起的脱水。
带湿毛巾
要保证手边随时都有一块湿毛巾,不是为了擦汗用,而是在运动间隙盖在口鼻上呼吸,这样可以保证身体水分不过快流失。
减点量
少做跑步、动感单车等高强度有氧运动,多做舒缓瑜伽、深呼吸伸展等“无汗”或“少汗”运动。
变时间
运动时间尽量安排在下午6点以后。最好在晚上8点左右开始,1小时即可。
夏季健康健身注意4点
加点盐
去健身房前,在随身携带的水壶里加一小勺盐,能有效防止因流汗过多引起的脱水。
带湿毛巾
要保证手边随时都有一块湿毛巾,不是为了擦汗用,而是在运动间隙盖在口鼻上呼吸,这样可以保证身体水分不过快流失。
减点量
少做跑步、动感单车等高强度有氧运动,多做舒缓瑜伽、深呼吸伸展等“无汗”或“少汗”运动。
变时间
运动时间尽量安排在下午6点以后。最好在晚上8点左右开始,1小时即可。
医生建议:你好,怀孕期间不要使用这个药物。妇炎舒片(康恩贝)清热凉血,活血止痛。用于妇女盆腔炎症等引起的带下量多,腹痛,口服,一次4片,一日3次。希望帮助到您
缺钙可以给他做点虾肉吃,帮宝宝拨好了,把肉弄碎,一点一点给宝宝喂,还有可以给喝葡萄糖酸钙口服掖,我家宝宝一直喝,现在宝宝还小,除了补钙外要多晒太阳,当然夏天的太阳是要选择的,早上10点以前,下午5点以后,中间的时间太阳太大,紫外线太强对宝宝不好,还要给宝宝喝鱼肝油滴剂,是帮助钙吸收的.至于补铁,宝宝现在这么大了,应该会要喝饮料什么的,但千万记住不要给宝宝喝碳酸饮料,因为碳酸饮料会造成孩子体内的钙流失,所以可以给宝宝打新鲜的果汁喝,西红柿,各种瓜果,桃子,苹果,少量的西瓜水,还有胡萝卜菠菜等,宝宝爱喝,既补充了营养,对宝宝的健康还有利,重要的是宝宝都爱喝,在喂上是不存在困难的!我每天早上上班前都要给宝宝打两种果汁,宝宝特别爱喝,而且对于宝宝的胃肠道也特别好!试试吧!
如果你在同房时没有采取避孕措施的话,有怀孕的可能。建议你注意观察月经情况。如果想确定是否怀孕,可以进行一个血HCG检查