怎么瘦腿 教你4步简单瘦小腿的方法
四个步骤
1、耻骨两侧的淋巴结血液梳通的关键位置，用手指轻轻的按压，一直到能够感觉到这个部位发热为止，按摩的时间大概是一分钟就可以了。
2、让腿部微微的弯曲，双手握住膝盖上方的位置，大拇指用力的从膝盖上方一直按摩到大腿的根部，一定要重复五次以上。
3、双手握住脚踝，双手的大拇指进行按压，并且从脚踝的前方开始向上按摩到膝盖的位置，至少重复五次以上。
4、同样从膝盖开始双手大拇指将膝盖上放的肌肉向上拉，然后向外按摩。
四个预防水肿的方法
1、长期站着或者是坐着的人，保证半个小时就站起来活动一下，活着是按摩五分钟
2、季节交替的时候，一定要注意保暖的工作，尤其是在夏天的时候，如果穿着短裤在空调的房间里，最好是盖上一个毛毯。
3、养成每天泡脚习惯，泡脚可以缓解压力，而且可以存进血液的循环。
4、多吃一些鸡肉和鱼肉等等优质的蛋白质。
国产恒力的瘦腿针能达到比较好的瘦腿效果。小腿肌肉发达，会使整条腿都显得短粗，对个人形象造成非常不好的影响，可以通过注射瘦腿针快速瘦腿。瘦腿针的主要成分是肉毒素，可以抑制肌肉的神经兴奋，使肌肉萎缩，小腿就会变瘦。打完瘦腿针后要主要不能做剧烈的运动，以免肌肉得到锻炼，影响瘦腿效果。
你好！瘦腿针的主要成分是botox，它是一种生物药剂，能够麻痹过于兴奋的小腿肌肉，使其接受不到来自神经末梢的活动指令，从而使小腿肌肉处于放松状态，体积逐渐收缩，进而达到瘦腿的目的。
针对脂肪型粗腿可以使用吸脂瘦腿和按摩瘦腿两种方式，吸脂瘦腿是通过吸脂仪器打碎脂肪，吸出多余的脂肪组织，达到瘦腿的目的。按摩瘦腿是通过疏通腿部的经络，改善腿部的血液循环，达到瘦腿的目的。吸脂瘦腿的速度相对比较快一些，按摩瘦腿需要长时间才能看到效果，两种方式可以根据自己的需要进行选择。
