冬季如何预防感冒
1、多吃葱姜蒜。
研究发现，吃大蒜可以当作强力抗氧化物及抗生素，当你感冒时，也可以让时间缩短。
2、吃得不多。
最让人惊讶的是，这些不感冒的人吃得不多，一天三餐里通常有两餐是简单轻食。
近年来，愈来愈多研究发现，降低热量摄取，可以减少失智、心血管疾病等年龄相关疾病的发生，而且吃得少也能降低坏的胆固醇（LDL）、三酸甘油酯和血压。
但是一开始要少吃可能会有点难受，建议可以从限制吃糖以及精致糖类做起，饱足感可由多吃蔬菜类与不太甜的水果如芭乐、西红柿、火龙果代替。
3、不去公共场所。
不要喝冰水、要喝温水；天气一变化就要保暖；少到公共场所。
预防感冒可以多食用一些蔬菜及水果，特别是含维生素较高的尽量多食用，并且可以适当的参加一些体育运动也是有帮助的。再者可以注射流感疫苗也是有很好的效果的。
您好，考虑您的情况，要注意多穿衣服保暖，再就是出门尽量戴口罩避免吸入过多的冷空气。再就是可以考虑接种流感疫苗预防感冒。祝您健康
冬季的时候预防感冒，首先要注意保暖，平时还可以熬一些红糖姜水来进行喝，不仅能够抵御感冒，还能起到暖胃的效果，在外出的时候尽量佩戴感冒，并且适当的做一些户外的体育锻炼，能够增强身体的抵抗力，也可以降低感冒发生的次数，平时还要饮食有营养，身体的机体增强以后，就会减少感冒发生。
