冬瓜减肥降脂汤
1、 消脂冬瓜汤
材料： 冬瓜一斤、海带四两、陈皮两块、木瓜半斤、盐少许
做法：
1。将冬瓜去皮洗净，海带浸水切断备用。
2。连同陈皮和木瓜放进煲中，加入八碗水，煲约二小时，加盐调味即可食用。
功效：可解暑除热，消除体内脂肪及胆固醇，减肥效果明显。
2、海米冬瓜汤
材料：冬瓜、海米、粉丝、紫菜、盐、胡椒。
做法：
1。将冬瓜去皮去瓤，海米泡发，海米、紫菜连同冬瓜加水一起倒入锅中，加入粉丝，大火煮开后，转小火炖5分钟左右至熟。
2。调入盐，一点点醋，鸡精，香油即可。
功效：此汤可清热降火，去除体内油脂、调理肠胃，排毒养颜。
3、芦荟红枣子冬瓜汤
材料：芦荟3片、冬瓜半斤、
红枣数个、雪梨一个、蜂蜜适量。
做法：
1。芦荟冬瓜洗净切段，红枣雪梨洗净切块。
2。将冬瓜放入锅中，加入5杯水煮开，转小火煮至熟，再加入红枣、雪梨、芦荟及盐略煮即可。
功效：此汤最能预防肥胖和消除因肝火、燥热而引起的体湿与水肿。
小贴士：这几道冬瓜减肥汤，美味营养，如能配合运动，减肥效过更好哦。
您好喝冬瓜汤不会影响哺乳的，还有利尿等作用，不过如果您只喝冬瓜汤，不吃其他的东西以及主食等，本身母乳里面就没有什么营养了，而且也可能影响母乳的量，建议加强营养，不要减肥祝健康。
医生建议：你好，冬瓜性寒凉，秋冬季节不宜常吃多吃，否则容易积寒，对脾胃不利。为避免寒性在体内沉积，每周吃冬瓜不宜超过三次，如果是做成冬瓜汤，也不宜多喝，每次200克以内即可。同时为中和寒性，烹饪时要注意搭配。炒着吃时可以配温性的牛肉，或加蒜、姜、洋葱、豆豉等偏温配料同炒；炖汤可以加入骨头和性热的生姜、葱白；煮粥时和性温的红薯一起煮，都能起到暖胃作用。买冬瓜时，选瓜身周正、外皮坚挺并且有白霜、无疤、肉厚的为宜。
医生建议：你好！冬瓜不含任何的脂肪，但是含有非常丰富的纤维、铁、钙、磷、胡萝葡素等，更重要的是冬瓜含有丙醇二酸，能够阻止体内脂肪堆积。冬瓜所含的葫芦巴碱能帮助人体新陈代谢，抑制糖类转化为脂肪。冬瓜还含有很高的膳食纤维，每100g中含膳食纤维约0.9g，能刺激肠道蠕动，使肠道里积存的致癌物质尽快排泄出去。夏天是冬瓜盛产的季节，夏天吃冬瓜能解暑热口渴，热量低又有利于消除水肿，冬瓜籽所含的蛋白质和瓜氨酸还可润泽皮肤，绝对是夏天减肥食品的首选，MM们减肥期间可以多吃哦。但要注意，冬瓜属于寒凉蔬果，阳虚肢冷的MM要忌食。秋天少吃点就可以了，不要吃太多。
