随着生活方式的改变，如今人们日常大部分时间被电脑、手机占据，久坐、“葛优躺”、缺乏锻炼等不良生活生活习惯，脖子容易出现酸痛、麻木等不适，甚至轻轻转动脖子就发出“格嗒”“格嗒”的响声，这到底是怎么回事？家庭医生在线特邀广东省第二中医院针灸康复科曾科学(专家预约)副主任医师，请他来谈谈有关颈椎保养的相关知识。

广东省第二中医院针灸康复科 曾科学副主任医师

什么是骨的退行性改变？

曾科学副主任医师指出，所谓骨的退行性改变是骨组织衰老的表现，常见的包括骨质疏松和骨质增生两种。当然，引起骨质增生和骨质疏松有各种各样的因素，而这两者间并没有直接的因果关联，但可以互相转化。

为什么颈部会发出“格嗒”“格嗒”响声？

很多人都会出现这样一种情况，在转动头部的时候，会感觉到脖子发出“格嗒”“格嗒”的响声，很多人不免担心这是颈椎病吗？曾科学副主任医师表示，其实会发出这种声音是颈韧带钙化所致，一旦韧带钙化也就是提示颈椎出现退行性改变，需引起重视。

那么，为什么年纪轻轻就出现颈韧带钙化？这是由于长期低头工作等原因，颈部韧带肌肉受到牵拉或劳损以至韧带变性，钙盐沉积而产生钙化。当头部活动时，钙化的韧带相互摩擦，也就出现出现响声。所以，经常低头玩手机或长时间端坐于电脑前的白领们，平时要注意养护颈椎，更不能忽视身体发出的求救信号。

专家简介：

曾科学，广东省第二中医院针灸康复科副主任医师，医学博士。擅长针灸、推拿治疗颈肩腰腿痛、腰椎间盘突出症，肩周炎，膝关节痛等各种关节疼痛、软组织损伤、中风后遗症、头痛、失眠。

出诊时间：周二、周四下午晚上，周三、周五、周六全天

（责编：郑永仪 ）

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