随着夏天的到来，很多家长都面临着护理宝宝，预防宝宝中暑的挑战，特别是一些没有经验的新妈妈。那么新妈妈应该如何预防宝宝中暑呢？
宝宝中暑的临床表现
1、先兆中暑：在高温的环境下出现头痛、眼花、耳鸣、头晕、口渴、心悸、体温正常或略升高，短时间休息可恢复。
2、轻度中暑：除以上症状外，体温在38℃以上，面色潮红成苍白、大汗、皮肤湿冷、血压下降、脉搏增快，经休息后，宝宝可恢复正常。
3、重度中暑：也称热衰竭，表现为：皮肤凉；过度出汗；恶心、呕吐；瞳孔扩大；腹部或肢体痉挛；脉搏快；常伴有昏厥，昏迷，高热甚至意识丧失。
小孩中暑的急救办法有哪些？
如果小孩中暑了，首先要保持小孩的呼吸道通畅，然后把小孩移到通风凉爽的地方，让其仰卧，解开衣扣，脱去或松开衣服。可以用微凉的水帮小孩擦身来降温，但是不要用冰水，避免血管收缩导致散热变慢，还可以每隔10分钟左右就给小孩喝一些清凉饮料，也可以用清凉油帮小孩醒神，平时要注意，不要在太阳底下玩耍。当小孩出现抽风昏迷症状时要及时带他到医院就医，不可自己擅自处理。
家长如何预防宝宝中暑
高温天气避免户外活动。
夏天天气炎热，特别是大中午的时候要避免宝宝到户外去，大人如果要带宝宝出去玩最好是早晨或者是傍晚比较凉爽的时候去，中午要避免出门。不管什么时候出门最好给宝宝戴帽子，保证水分的补充，还有要带些干的毛巾，避免宝宝因为流汗又吹风而感冒。如果宝宝大点的可以抹点宝宝专用的防晒霜，避免皮肤受到阳光的刺激。
要根据天气增减衣物。
夏天天气炎热，很多家长都会给宝宝穿得很少，却导致宝宝感冒，而有些则是捂着宝宝，宝宝却中暑了。夏天家长应该根据温度的变化给宝宝添加或者减少衣服。比如在中午气温比较高的时候，大人穿多少，小孩就穿多少，如果宝宝的手脚摸着不会凉就说明穿得刚好。但是小孩有一点就是如果没有保护好肚子就容易引起宝宝拉肚子，所以如果宝宝睡觉的话最好是给宝宝盖个被子。宝宝的衣服要比较宽松点的，要够柔软，最好是纯棉衣物，这样既可以吸收汗液使身体干爽，还能不刺激到宝宝的皮肤。
饮食制胜。
夏天出汗出多了，要适当喝一些温茶水或淡盐水。流汗会使钾、钠丢失，酸梅汤和大麦茶含钾和锌，淡盐水含钠，夏天喝这两种水既能补充微量元素，又能加快新陈代谢、帮助散热。但忌喝浓茶和凉水，会影响中枢神经系统和胃口。
